Herumstochern im Essen oder einseitiges Verschlingen ausgesuchter Nahrungsmittel - jeder, der Kinder hat, kennt solche Situationen und weiß, dass sie oftmals eine Herausforderung darstellen. Die neuen Mini-Meditationen von Ulrich Hoffmann schaffen Abhilfe in solchen alltäglichen Konflikten. Mit Ratschlägen und hilfreichen Informationen für die Eltern sowie kurzen Meditationen für die Kinder werden Essprobleme gemeistert oder vorbeugend vermieden. Dafür benötigen weder Eltern noch Kinder Vorkenntnisse. Sie können einfach loslegen!
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1 | Vorwort | 00:03:42 | |
2 | Ess-Stress | 00:02:04 | |
3 | Ess-Stress | 00:01:52 | |
4 | Ess-Stress | 00:04:12 | |
5 | Wie hilft Meditation gegen Ess-Stress? Und was ist Meditation überhaupt? | 00:04:24 | |
6 | Wie hilft Meditation gegen Ess-Stress? Und was ist Meditation überhaupt? | 00:04:29 | |
7 | Wann, wie und wo soll man die Mini-Meditationen durchführen? | 00:04:45 | |
8 | Wie und warum funktionieren die Mini-Meditationen für Kinder? | 00:02:51 | |
9 | Wie und warum funktionieren die Mini-Meditationen für Kinder? | 00:01:10 | |
10 | Wie und warum funktionieren die Mini-Meditationen für Kinder? | 00:01:03 | |
11 | Wie und warum funktionieren die Mini-Meditationen für Kinder? | 00:01:27 | |
12 | Wie und warum funktionieren die Mini-Meditationen für Kinder? | 00:01:11 | |
13 | Wie und warum funktionieren die Mini-Meditationen für Kinder? | 00:01:40 | |
14 | Wie und warum funktionieren die Mini-Meditationen für Kinder? | 00:01:47 | |
15 | Wie und warum funktionieren die Mini-Meditationen für Kinder? | 00:00:58 | |
16 | Wie und warum funktionieren die Mini-Meditationen für Kinder? | 00:01:33 | |
17 | Veränderungen abwarten und bemerken | 00:01:14 | |
18 | Das Leben geht weiter | 00:04:20 | |
19 | Atem-Meditation | 00:04:03 | |
20 | Surf-Meditation | 00:03:19 | |
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21 | Body-Scan | 00:04:28 | |
22 | Baum-Meditation | 00:03:16 | |
23 | Luftmatratzen-Meditation | 00:03:22 | |
24 | Inneres-Kind-Meditation | 00:03:36 | |
25 | Ess-Meditation | 00:03:21 | |
26 | Fluss-Meditation | 00:03:26 | |
27 | Unsicherheits-Meditation | 00:03:35 |