Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
23.09.2026
Verlag
V.E ImperialSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
223 KB
Sprache
Englisch
EAN
9798237260670
Every fighter knows the real opponent isn't across the cage it's the scale, three days out, when you're ten pounds heavy and out of ideas.
The Last Ten Pounds is the weight-cutting manual combat sports has needed: the actual physiology of water weight (compartments, glycogen-water binding, the hormones that decide where your fluids go), the fight-week protocols athletes really use (water loading, sodium and carb manipulation, hot baths vs. saunas with the published numbers), and how to rehydrate without wrecking yourself in the 24 hours after weigh-ins.
It's also the honest one. This book names the fighters who died doing this the 1997 wrestlers, Leandro Souza, Yang Jian Bing and the champions who nearly did, and it gives you the red-flag symptoms that mean stop immediately, no exceptions. No bro-science, no glorification, no "whatever it takes." Just the science, the suffering, and the sane way through it, written by someone who has lived the cut.
For MMA, boxing, wrestling, and BJJ athletes and the coaches responsible for keeping them alive.
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