50 Workouts für zu Hause Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Gut
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
20.04.2021
Abbildungen
mit schwarzweissen Illustrationen
Verlag
RivaSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
23,6/18,7/1,2 cm
Gewicht
348 g
Farbe
Elfenbein
Auflage
3. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
2710005018952
Kein Fitnessstudio? Kein Problem!
Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben. Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um
- deinen ganzen Körper zu kräftigen,
- richtig ins Schwitzen zu kommen und
- Verspannungen zu lösen.
Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow – wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag – egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien.
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