Nauchis otdykhat: Kak vosstanavlivatsya posle fizicheskikh i intellektualnykh nagruzok
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Sprache:Russisch
7,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
26.05.2026
Verlag
Alpina PublisherSeitenzahl
200 (Printausgabe)
Dateigröße
2932 KB
Übersetzt von
Marina Nikolaeva
Sprache
Russisch
EAN
9785006310193
Erin Teilor, instruktor po ioge, ekspert po vosstanovleniyu professionalnykh sportsmenov, prizyvaet nauchitsya pravilno otdykhat. V svoei knige ona daet instrumenty dlya fizicheskogo i umstvennogo rasslableniya, sredi kotorykh kazhdyi smozhet naiti podkhodyashchie dlya sebya. Uprazhneniya iz iogi, praktika meditatsii, dykhatelnye tekhniki, voprosy dlya razmyshleniya - probuite raznye varianty i sozdavaite iz nikh sobstvennuyu praktiku vosstanovleniya. S ee pomoshchyu vy smozhete bystro pereklyuchitsya i rasslabitsya, snyat ustalost i poluchit ot otdykha maksimum polzy.
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