Die innere Oma Gelassenheit lernen von der weisesten Version deiner selbst

„Die innere Oma“ von Franca Cerutti ist ein besonderes Hörbuch, das mit seiner warmherzigen, klugen Botschaft sofort berührt. Die Grundidee ist einfach, aber wirkungsvoll: Stell dir vor, du könntest dein 90-jähriges Ich um Rat fragen – jemanden, der dich kennt wie niemand sonst und mit Weitblick und Wohlwollen auf dein Leben blickt. Franca Cerutti macht diese weise Instanz zugänglich und nennt sie „die innere Oma“. In liebevoller Ergänzung zum inneren Kind schaut sie nicht zurück, sondern nach vorn – und vom Ende des Lebens auf das, was heute wirklich zählt. Psychologisch fundiert und therapeutisch erprobt zeigt das Buch, wie wir loslassen können, was uns stresst: Schuldgefühle, Perfektionismus und das ewige Vergleichen. Besonders gelungen ist die warme, zugängliche Sprache, die Franca Cerutti verwendet. Die innere Oma wird zu einem stützenden Anteil, den wir selbst schaffen – als warmherzige und weise Ergänzung zu den inneren Anteilen, die uns in unserer Biografie passiert sind. Sie hat den Überblick und erinnert uns daran, dass wir ein Leben zu leben haben und kein Projekt zu optimieren. Das Hörbuch wird durch Franca Ceruttis eigene Lesung zu einem besonderen Erlebnis. Ihre Stimme ist warm, klar und berührend, und sie verleiht den Worten eine zusätzliche Tiefe. Man fühlt sich verstanden und begleitet, ohne belehrt zu werden. „Die innere Oma“ ist eine klare Empfehlung für alle, die nach einem liebevollen, klugen Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Gelassenheit suchen. Franca Cerutti schafft etwas Seltenes: Sie gibt der Psychologie eine Stimme, die klug ist, ohne belehrend zu sein, und warmherzig, ohne kitschig zu werden.

Mit "Die innere Oma" liegt ein sehr gelungenes Impulsbuch der Autorin Franca Cerutti vor, in dem es, wie der Titel schon verrät, um die innere Oma gehen soll. Mit innere Oma ist hierbei ein weise Zukunftsversion von uns selbst gemeint, die uns bei Lebensentscheidungen beratend zur Seite stehen kann. Im Buch lernen die geneigten Leser*innen diesen Anteil bewusst zu erschaffen, mit ihm in Kontakt zu treten und sich positiv unterstützen zu lassen. Es geht, wie der Untertitel verrät, um das Lernen von Gelassenheit von der weisesten Version von uns selbst. Die Schreibweise ist lebendig und persönlich, so dass die Lesenden bzw. Hörenden sich direkt angesprochen fühlen und ins Tun kommen können. Das Hörbuch wird von der Autorin selber eingesprochen, was zu einer noch größeren Nahbarkeit führt. Die Arbeit mit dem inneren Kind ist sicherlich vielen bereits vertraut, mitnder inneren Oma kommt jetzt eine neue interessante Perspektive hinzu.

Ein schöner und einleuchtender Ansatz mit der inneren Oma, der für mich absolut nachvollziehbar ist. Die Gedanken der Autorin sind gut belegt und logisch erklärt. Man kann ihren Überlegungen gut folgen und vieles macht einfach Sinn. Besonders schön finde ich, dass die Autorin das Buch selbst eingelesen hat. Ihre ruhige, angenehme und wohltuende Stimme macht das Zuhören zu einem echten Genuss. Von mir gibt es eine absolute Empfehlung!

Gerade bin ich mit dem Hörbuch "Die innere Oma" meiner Psychologinnenkollegin Franca Cerutti fertig geworden und ich fühle mich richtig glücklich, erholt und bestärkt. Was für ein schönes Hörbuch, was für ein Hörgenuss! Vielen Menschen bekannt ist das Konzept des inneren Kindes. Dem stellt die Autorin, selbst psychologische Psychotherapeutin und erfolgreich einen Psychologie-Podcast betreibend, die Figur der inneren Oma entgegen... unser weises, gereiftes, älteres Selbst, das mit Güte, Erfahrung und Milde auf unser Leben zurückblickt und uns aus dieser Perspektive beraten und unterstützen kann. Zuerst werden verschiedene Methoden vorgestellt, sich der inneren Oma (oder auch dem inneren Opa) anzunähern, zum Beispiel mit einer geführten Imagination oder auch mit einem Brief oder einer Collage... vieles ist möglich und genau das macht das Konzept der inneren Oma und die Haltung der Autorin so sympathisch: vieles darf und kaum etwas muss sein. Es ist so wohltuend in einer Zeit der Optimierungsbesessenheit und ständigen Vermessung des eigenen Lebens, die so Mainstream geworden sind, mal ein ganz anderes Konzept kennen zu lernen: eines, das einem hilft, mit Distanz und gleichzeitig verbunden mit der Nähe zu einer vorstellbaren, sympathischen inneren Person, auf das eigene Leben zu schauen. Dabei zeigt sich, dass so manche momentanen Ärgernisse aus dieser Perspektive an Bedeutung verlieren, während klarer erkennbar wird, was für einen persönlich wirklich zählt. Das Hörbuch ist von der Autorin selbst eingesprochen und das ist in diesem Fall ein großer Gewinn: mit einfühlsamer, sympathischer Stimme und einem schönen Humor trägt sie es vor, und es schafft dazu noch eine ganz besondere Verbindung zu ihr, dabei ihre eigene Stimme zu hören. Das passt auch sehr gut zu dem insgesamt sehr persönlichen Hörbuch, in dem die Autorin sich offen und nahbar gibt und auch immer wieder von ihrem eigenen Weg, ihren Schicksalsschlägen und Herausforderungen erzählt und mit uns teilt, wie sie diese bewältigt hat und sich zu der beeindruckenden Person entwickelt hat, die sie heute ist. Insgesamt ist es eines der allerbesten Werke im Bereich praktische Psychologie und Lebenshilfe, das mir in den letzten Jahren untergekommen ist (und ich habe beruflich viel mit Büchern und Hörbüchern in diesem Bereich zu tun). Ich kann es allen, die sich mit dem eigenen Leben und den eigenen Werten auseinandersetzen und sich weiterentwickeln möchten, wärmstens empfehlen. Alle vorkommenden psychologischen Konzepte werden auch für Laien gut verständlich erklärt, somit ist das Hörbuch auch für jene, die noch nicht so viel Erfahrung mit Psychologie haben, bestens geeignet. Aber auch Profis in diesem Beruf werden das eine oder andere neue Konzept für sich entdecken können (für mich beispielsweise der "existenzielle Mut") und können sich daraus viele Anregungen und praktische Übungen für die Klientenarbeit mitnehmen.

Inhalt: Fast jeder hat schon vom "inneren Kind" gehört, mit dem man seine Vergangenheit klären kann, die "innere Oma" sorgt allerdings in der Gegenwart für die Zukunft für ein glückliches Leben. Meinung: Das Konzept der inneren Oma war mir neu und die Idee dahinter ist genial, daher habe ich mich sehr über das Hörbuch gefreut. Denn Franca Cerutti liest ihr Buch auch noch selbst. Sie hat eine angenehme Stimme und kann diese auch noch wunderbar von Hochdeutsch in Dialekt wandeln, sodass man sich ihre Omma wirklich gut vorstellen kann und damit klappt es noch besser mit der eigenen Omi. Der Inhalt ist gut aufgearbeitet, stellenweise mit vielen Studien, Fallbeispielen und Statistiken gefüllt. Gelesen ist dies bestimmt sehr trocken, hier war ich froh, diese Teile gehört zu haben - auch wenn gelesenes mehr hängen bleibt. Es ging mir aber weniger um die Studienzahlen, als um das Konzept der inneren Oma. Als Psychotherapeuthin schafft es Franca Cerutti spielend leicht zu erklären, was mit uns passiert, wenn wir unsere innere Oma fragen und auch was es wichtig wäre zu klären. Sie baut ihr Buch so auf, das sie zu Beginn das Konzept erklärt und dann Themen einwirft, welche man behandeln könnte und wie eine Routine mit der inneren Oma ablaufen würde. Dabei ist alles freigestellt und es gibt keine Dogmen oder Zwänge. Am Ende spricht die Autorin noch über die Wörter müssen, können, dürfen und was sie mit unserer Psyche so anstellen. Leicht verständlich und sehr sympathisch ist dieses Buch ein sehr schöner Begleiter. Cover: Ich bin mir noch nicht sicher, ob mir das Cover gefällt. Auf der einen Art ist es nett der Oma einen Stuhl anzubieten und den Charakter darin einzufügen. Allerdings sehe ich meine innere Oma nicht in dieser Szenerie und so wirkt das Cover eher leer, einsam und traurig. Ein Cover mit vielen individuellen Möglichkeiten hätte mir wahrscheinlich besser gefallen. Fazit: Ein ganz tolles Buch, mit vielen wertvollen und wissenschaftlich belegten Informationen, welches von jedem gelesen werden sollte. Ich vergebe 5 Sterne und werde es definitiv noch mehrmals hören.