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Henrik Brandt
1. Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung
Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung
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Sprache:Deutsch
7,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Henrik BrandtSpieldauer
1 Stunde und 10 Minuten
Abo-Fähigkeit
Nein
Erscheinungsdatum
18.05.2026
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
5
Verlag
Henrik Brandt VerlagSprache
Deutsch
EAN
3661585778295
Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, das Hörbuch gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen das Hörbuch zu einem gelungenen Entspannungserlebnis.
Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus.
Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus.
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