Mentale Stärke im Sport für Dummies
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- Taschenbuch
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
19,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
14.05.2026
Verlag
Wiley-VCHSeitenzahl
286 (Printausgabe)
Dateigröße
5974 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783527852895
Wenn's drauf ankommt, zählt die mentale Stärke!
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mithilfe aktueller Erkenntnisse aus der Sportpsychologie und bewährter Mentaltrainingstechniken Herausforderungen gesund und souverän meistern. Schritt für Schritt stärken Sie Ihr Selbstvertrauen - im Sport wie im Alltag. Zahlreiche Übungen lassen sich direkt im Training, vor dem Wettkampf oder in herausfordernden Alltagssituationen anwenden, und QR-Codes führen zu vertiefenden Inhalten und anschaulichen Videos. So wird dieses Buch zu Ihrem persönlichen Support-System auf dem Weg zu mehr mentaler Stärke, Leistungsfähigkeit und innerer Balance.
Sie erfahren
- Was mentale Stärke ist und wie Sie Ihr Leistungspotenzial ausschöpfen können
- Welche Rolle Ernährung und Schlaf für Ihre mentale Stärke spielen
- Was es mit Ankern, Self Talk und der WOOP-Methode auf sich hat
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