In 7 Wochen zu 100 Liegestützen Optimales Training für Brust, Arme, Schultern, Bauch, Rücken und Beine
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Gut
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.02.2013
Verlag
RivaSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
21,3/16,4/1,2 cm
Gewicht
306 g
Sprache
Deutsch
EAN
2710004850645
Das Buch bietet ausführliche Trainingspläne für jedes Fitnesslevel und ist für untrainierte Einsteiger ebenso geeignet wie für erfahrene Athleten, die eine neue Herausforderung im Krafttraining suchen.
Der Leser erfährt, wie der perfekte Liegestütz auszuführen ist und welche Muskeln bei den zahlreichen gezeigten Übungsvarianten besonders intensiv trainiert werden.
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