Pilates
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Gut
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
0 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
September 2010
Abbildungen
mit 4 Amit 80 Abbildungengen, 80 Abbildungen
Verlag
Gräfe & UnzerSeitenzahl
80
Maße (L/B/H)
20,1/16,5/0,9 cm
Gewicht
234 g
Auflage
3. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
2710004757876
Das Buch PILATES führt auf einfache und sehr motivierende Weise in das Training ein: Es zeigt die zentralen Pilates-Prinzipien, stellt die wichtigsten Übungen auf der Matte vor und erklärt, was sie bewirken. Ausgewählte praktische Fitnesstests und eine Übersicht führen die Leserin und den Leser vom Buch hin zum passenden Programm auf der dazugehörigen DVD: Die jeweils etwa 20-minütigen Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur verbessern, den Rücken kräftigen, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen.
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