FamilienFIRE und andere Triggertage - Wie du weich landest, wenn du in alte Beziehungsmuster zurückfällst. Mit tiefenpsychologischen Methoden Familiendynamiken verstehen und aufbrechen

„FAMILIENFIRE & andere Triggertage“ – von Elisabeth Mestekämper aus dem EMF Verlag Bemerkenswert, dass der Buchtitel sich in zwei Überschriften lesen lässt, Familienfire oder auch Familienfeier. Beide Umstände stecken wahrscheinlich in jeder Familie und sagt bereits viel über den Inhalt aus. Über das Coverbild bin ich aber eigentlich auf dieses Buch aufmerksam geworden. Die Familie, ein Thema, welches mich persönlich immer noch stark beschäftigt. Daher hat mich das Buch richtig abgeholt. Überrascht war ich von der Autorin wie gut durchdacht ihr Buch in vier große Abschnitte eingeteilt ist. Natürlich sind die Abschnitte in Kapiteln unterteilt. Während der erste Abschnitt sich ausschließlich mit den theoretischen Grundlagen beschäftigt, wendet sich der zweite Abschnitt hauptsächlich dem Thema Trauma zu. Hingegen der dritte Abschnitt widmet sich der Familie und ihren Dynamiken zu. Der letzte Abschnitt war für mich persönlich der spannendste Teil. Hier dreht sich alles um praktische Tools. Dabei fand ich besonders das Thema Nähe und Abschied nicht nur interessant, sondern hat mich regelrecht berührt. Vielleicht ist genau dies die Stelle an der erwähnt werden sollte, dass die Autorin selbst klinische Psychologie studiert hat und immer wieder Fallbeispiele aus ihrer Praxis, einfließen lässt. Wie ich finde, sehr hilfreich für das eigene Verständnis. Das Buch selbst zeichnet aber aus, dass es durch Farbe und Formen aufgelockert ist und in Sparten eingeteilt wurde. Damit macht es einfach Spaß dem eigentlich theoretischem Sachbuch mit seinem sensiblen Thema leicht zu begegnen. Ein wirklich tolles Buch mit wertvollem Inhalt. Mich persönlich hat es geradezu bereichert.

„FAMILIENFIRE & andere Triggertage“ – von Elisabeth Mestekämper aus dem EMF Verlag Bemerkenswert, dass der Buchtitel sich in zwei Überschriften lesen lässt, Familienfire oder auch Familienfeier. Beide Umstände stecken wahrscheinlich in jeder Familie und sagt bereits viel über den Inhalt aus.  Über das Coverbild bin ich aber eigentlich auf dieses Buch aufmerksam geworden. Die Familie, ein Thema, welches mich persönlich immer noch stark beschäftigt. Daher hat mich das Buch richtig abgeholt. Überrascht war ich von der Autorin wie gut durchdacht ihr Buch in vier große Abschnitte eingeteilt ist. Natürlich sind die Abschnitte in Kapiteln unterteilt. Während der erste Abschnitt sich ausschließlich mit den theoretischen Grundlagen beschäftigt, wendet sich der zweite Abschnitt hauptsächlich dem Thema Trauma zu. Hingegen der dritte Abschnitt widmet sich der Familie und ihren Dynamiken zu. Der letzte Abschnitt war für mich persönlich der spannendste Teil. Hier dreht sich alles um praktische Tools. Dabei fand ich besonders das Thema Nähe und Abschied nicht nur interessant, sondern hat mich regelrecht berührt. Vielleicht ist genau dies die Stelle an der erwähnt werden sollte, dass die Autorin selbst klinische Psychologie studiert hat und immer wieder Fallbeispiele aus ihrer Praxis, einfließen lässt. Wie ich finde, sehr hilfreich für das eigene Verständnis. Das Buch selbst zeichnet aber aus, dass es durch Farbe und Formen aufgelockert ist und in Sparten eingeteilt wurde. Damit macht es einfach Spaß dem eigentlich theoretischem Sachbuch mit seinem sensiblen Thema leicht zu begegnen. Ein wirklich tolles Buch mit wertvollem Inhalt. Mich persönlich hat es geradezu bereichert.

Wer sich für Psychologie, persönliche Entwicklung oder familiäre Beziehungen interessiert, findet hier viele Denkanstöße und praktische Hilfen. Ich empfehle das Buch besonders Menschen, die ihre eigenen Beziehungsmuster besser verstehen und achtsamer mit sich selbst umgehen möchten. Es verspricht einen wertvollen Mix aus wissenschaftlichem Wissen, Selbstreflexion und alltagstauglichen Übungen.

Das Cover von diesem Buch ist knallrot und dies passt sehr gut zum Thema- "FamilienFIRE und andere Triggertage" ist ein sehr verständlich geschriebener Ratgeber. Das Buch ist sehr gut aufgebaut und klar strukturiert. Die vielen Praxisbeispiele und Übungen gefallen mir sehr gut. Sehr schön ist auch die farbliche Gestaltung. Für mich ist dies Buch ein Mutmacher und ich sehe den kommenden Familientreffen gelassener entgegen.

Das Thema ist so alt und gleichzeitig so aktuell wie eh und je: Trigger oder unangenehme Gespräche während der Familienfeier. Wie oft hat man sich hinterher geärgert, dass man nicht entsprechend reagiert hat? Wie oft fielen einem die guten Argumente zu spät ein? Das Buch verspricht hier genau Abhilfe zu schaffen. Inhaltlich ist es so gegliedert, dass zuerst erklärt wird, wie unser Kopf und unsere Psyche "funktioniert". Es wird erklärt wie Traumata entstehen, es werden "Beispielsituationen" beschrieben und am Ende Tipps und Übungen an die Hand gegeben. Alles ist so einfach beschrieben, dass man es auch absoluter Laie versteht: mit Schaubildern und Beispielen. Doof waren nur die schwarzen Kästen: aufgrund des deutschen Sommers und meiner schwitzigen Hände, waren diese immer voller Fingerabdrücke. Fazit: Ein sehr gelungenes Buch!