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Spaziergang zur Unsterblichkeit Mit kleinen Schritten länger besser leben
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inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
12.06.2026
Verlag
Next Level VerlagSeitenzahl
224 (Printausgabe)
Dateigröße
1007 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783689361402
Longevity klingt nach Hightech, Biohacking und Menschen, die in ihren Blutwerten wohnen.
Dieses Buch ist das Gegenteil.
Nils Behrens nimmt uns mit auf einen Spaziergang durch die großen Fragen eines langen, gesunden Lebens: Bewegung, Ernährung, Schlaf, mentale Gesundheit, Prävention - ohne Heilsversprechen, ohne Dogmen, ohne Optimierungswahn.
Als Host des Podcasts Healthwise spricht er seit Jahren mit den klügsten Köpfen aus Medizin, Forschung und Psychologie. In diesem Buch übersetzt er ihre Erkenntnisse in etwas Seltenes: Orientierung. Verständlich, alltagstauglich und mit der Gelassenheit eines Menschen, der weiß, dass Gesundheit kein Projekt ist, sondern ein Weg.
Longevity bedeutet hier nicht, dem Tod davonzulaufen. Sondern die gesunden Jahre zu verlängern.
Healthspan vor Lifespan. Kleine Entscheidungen, große Wirkung. Und am Ende eine Frage, die alles verändert:
Warum wollen wir eigentlich länger leben - und wie soll sich dieses Leben anfühlen?
>>Erfrischend, fundiert, klar und zugleich gespickt mit dem Wissen seiner zahllosen Experten-Podcast-Gespräche bringt Nils Behrens den aktuellen Wissenstand zum Thema Longevity auf den Punkt und liefert die wichtigsten Ratschläge für die Umsetzung dazu. Wer an Longevity interessiert ist, sollte dieses Buch lesen.<<
Prof. Dr. Andreas Michalsen (Charité), Bestsellerautor
Dieses Buch ist das Gegenteil.
Nils Behrens nimmt uns mit auf einen Spaziergang durch die großen Fragen eines langen, gesunden Lebens: Bewegung, Ernährung, Schlaf, mentale Gesundheit, Prävention - ohne Heilsversprechen, ohne Dogmen, ohne Optimierungswahn.
Als Host des Podcasts Healthwise spricht er seit Jahren mit den klügsten Köpfen aus Medizin, Forschung und Psychologie. In diesem Buch übersetzt er ihre Erkenntnisse in etwas Seltenes: Orientierung. Verständlich, alltagstauglich und mit der Gelassenheit eines Menschen, der weiß, dass Gesundheit kein Projekt ist, sondern ein Weg.
Longevity bedeutet hier nicht, dem Tod davonzulaufen. Sondern die gesunden Jahre zu verlängern.
Healthspan vor Lifespan. Kleine Entscheidungen, große Wirkung. Und am Ende eine Frage, die alles verändert:
Warum wollen wir eigentlich länger leben - und wie soll sich dieses Leben anfühlen?
>>Erfrischend, fundiert, klar und zugleich gespickt mit dem Wissen seiner zahllosen Experten-Podcast-Gespräche bringt Nils Behrens den aktuellen Wissenstand zum Thema Longevity auf den Punkt und liefert die wichtigsten Ratschläge für die Umsetzung dazu. Wer an Longevity interessiert ist, sollte dieses Buch lesen.<<
Prof. Dr. Andreas Michalsen (Charité), Bestsellerautor
Kundinnen und Kunden meinen
Meine Buchempfehlung für 2026
Bewertung am 23.02.2026
Bewertungsnummer: 3055888
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Endlich einmal ein Buch über Langlebigkeit, das sich nicht wie ein typischer Gesundheitsratgeber oder hochwissenschaftlicher Leitfaden liest. Nils Behrens Buch ist ein gedanklicher Spaziergang, der von der ersten Seite an Spaß macht.
Man hat nie das Gefühl, belehrt zu werden, stattdessen nimmt einen der Autor mit auf eine Reise durch die Themen Bewegung, Ernährung, Schlaf, Prävention, mentale Gesundheit und soziale Bindungen.
Besonders schön finde ich, dass es hier nicht um Selbstoptimierung um jeden Preis geht, sondern um ein bewusstes, erfülltes Leben bis ins hohe Alter. Viele Impulse sind alltagstauglich und regen dazu an, eigene Gewohnheiten zu hinterfragen und in kleinen Schritten gesünder zu leben.
Kurzum: Ein Buch, das man gerne verschenkt und selbst immer wieder zur Hand nimmt.
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