Wechseljahre: Der kleine Ratgeber für den großen Wandel Ein Menopause Buch, das aufklärt, begleitet und Mut macht

Pflichtlektüre für jede Frau – ganzheitlich, tiefgründig und befreiend Wer glaubt, über die Wechseljahre sei bereits alles gesagt, wird hier eines Besseren belehrt. Auf gut 200 Seiten bündelt die Autorin ein derart fundiertes Wissen, dass man das Gefühl hat, eine private Mentorin an der Seite zu haben. Man spürt in jeder Zeile die jahrzehntelange Berufserfahrung als Therapeutin – hier schreibt jemand, der Frauen wirklich versteht. Ein Rundum-Blick, der nichts auslässt Das Buch ist weit mehr als ein Ratgeber für die Wechseljahre. Natürlich werden der Körper, die Hormone und die typischen Beschwerden präzise erklärt, aber der Fokus geht weit darüber hinaus: • Die mentale Ebene: Stressregulation, der Umgang mit Gefühlen, Bedürfnissen und eigenen Werten stehen im Mittelpunkt. • Das soziale Gefüge: Auch Tabuthemen wie Partnerschaft, Sexualität und die gesellschaftspolitische Relevanz des Älterwerdens werden mutig und modern beleuchtet. Praxisnah und transformativ Besonders hervorzuheben ist die Methode des Releasing. Die vorgestellten Releasingsätze sind ein mächtiges Werkzeug, um alte Themen tiefgreifend zu bearbeiten und buchstäblich loszulassen. Ergänzt wird dies durch: • Interaktive Übungen: Wie in ihren Seminaren bietet die Autorin zahlreiche Impulse zur Reflexion an – ohne Druck, ganz nach dem Motto: „Alles kann, nichts muss.“ • Alltagshilfe pur: Unzählige Tipps, wertvolle Empfehlungen und sogar Audiodateien machen das Buch zu einem interaktiven Begleiter. • Liebevolle Gestaltung: Die wunderschönen Illustrationen machen das Lesen auch optisch zu einem Genuss. Mein Fazit Dieses Buch ist eine echte Schatzkiste. Ob zur Vorbereitung auf die Menopause oder mitten im Prozess – jede Frau findet hier wertvolle Ankerpunkte. Selbst wenn man, wie ich, diese Phase eigentlich schon hinter sich gelassen hat, bietet das Werk die wunderbare Möglichkeit, die vergangenen Jahre zu reflektieren. Es hat mir im Nachhinein zu so mancher wertvollen Erkenntnis verholfen. Der Anhang mit Heilpflanzen und Lebensmitteln rundet das Werk perfekt ab. Ein Standardwerk für jede Frau, die diese Schwellenzeit als Chance für echtes Wachstum nutzen möchte. Absolute Kaufempfehlung!

Endlich mal ein Buch, das wirklich hält, was es verspricht! Sehr interessant, wie die einzelnen Hormone alle ineinander greifen und was alles in den Wechseljahren damit passiert. Sehr interessant sind auch die praktischen Übungen sowie ein Wertetest. Ganz besonders gelungen finde ich auch das Kapitel über Paarbeziehungen in den Wechseljahren. Super auch für verschiedene Ansätze Releasingsätze - so einfach, aber kommt frau nicht von allein drauf. Mein Buch ist gespickt mit vielen Post-its, damit ich wichtige Dinge sofort wiederfinde. Außerdem ist das Buch total Klasse geschrieben, frau fühlt sich wunderbar angesprochen und gut aufgehoben. Wirklich sehr empfehlenswert!