Domina Tus Malos Hábitos (Conquer Your Bad Habits Spanish Edition)
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
12.01.2027
Verlag
Editorial ReverteSeitenzahl
185
Sprache
Spanisch
ISBN
978-84-10-12155-3
Rompe los patrones que te limitan y construye hábitos que transformen tu vida.
En Domina tus malos hábitos, el reconocido psiquiatra Daniel G. Amen presenta un enfoque práctico basado en la psicología del comportamiento y la neurociencia para ayudarte a identificar, entender y cambiar los hábitos que te están frenando.
Más allá de la motivación puntual, el libro propone estrategias concretas y sostenibles para generar cambios reales en el tiempo.
En este libro descubrirás:
- Cómo identificar hábitos limitantes
- Cómo romper patrones negativos de forma efectiva
- Cómo construir hábitos positivos duraderos
- Cómo mantener el cambio a largo plazo
Una guía clara y directa para mejorar tu disciplina, tu enfoque y tu calidad de vida.
Break the patterns holding you back and build habits that transform your life.
In Master Your Bad Habits, renowned psychiatrist Daniel G. Amen presents a practical, neuroscience-based approach to help you identify, understand, and change the habits that are limiting you.
Beyond short-term motivation, the book focuses on concrete, sustainable strategies for creating real change over time.
In this book you will learn:
- How to identify limiting habits
- How to break negative patterns effectively
- How to build lasting positive habits
- How to sustain change over time
A clear guide to improving discipline, focus, and overall wellbeing.
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