Fast(en) wie von selbst Fasten ohne Hungerstress für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden
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Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
17.12.2026
Verlag
Gräfe und Unzer eBookSeitenzahl
160 (Printausgabe)
Sprache
Deutsch
EAN
9783758905902
Fasten ist so viel mehr als nicht essen
Vergiss strenge Diäten und endlose Hungerphasen. Dieses Buch zeigt, wie Fasten als modernes, unkompliziertes Werkzeug für Selbstfürsorge in deinen Alltag passt - ohne Druck oder Perfektion. Kleine Pausen können große Veränderungen bewirken.
Ob du Anfänger bist oder einen entspannten Ansatz suchst, dieser Leitfaden bietet kreative Methoden und wissenschaftlich fundierte Tipps, die sich deinem Leben anpassen. Schritt für Schritt baust du gesunde Routinen auf, findest innere Balance und gewinnst neue Energie.
Highlights:
- Druckfreier Ansatz: Fasten ohne Stress und starre Regeln.
- Alltagstauglich: Praktische Strategien für Beruf und Freizeit.
- Wissenschaftlich fundiert: Einfache, umsetzbare Tipps.
- Ganzheitlich: Mehr Energie, Klarheit und Balance.
- Nachhaltig: Routinen, die langfristig funktionieren.
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden!
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