10 MINUTEN STOELYOGA VOOR SENIOREN Val op een zachte manier af, blijf soepel en krijg nieuwe levensenergie- Cadeau voor senioren
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Niederländisch
8,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
02.04.2026
Verlag
BookmundoSeitenzahl
58 (Printausgabe)
Dateigröße
3122 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Niederländisch
EAN
9789403880228
Het boek begeleidt u vanaf de basis: hoe u goed zit, hoe u rustig ademt, hoe u opwarmt en hoe u een oefenritme vindt dat bij uw leven past. Daarna volgt een compleet 10-minutenprogramma, aangevuld met gerichte oefeningen voor flexibiliteit, kracht, ontspanning, ochtendstijfheid en een snelle energieboost. Ook vindt u praktische routines voor elke dag, een 4-wekenplan en duidelijke aanpassingen voor vermoeidheid, beperkte mobiliteit of gewrichtsklachten.
Deze gids is ideaal voor senioren, beginners en iedereen die een milde, realistische en vol te houden manier zoekt om actief te blijven. Geen druk, geen ingewikkelde houdingen, geen prestatiedoelen - alleen rustige beweging die uw lichaam ondersteunt en uw welzijn versterkt.
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für dein Feedback
Wir nutzen dein Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte habe Verständnis, dass wir dir keine Rückmeldung geben können. Falls du Kontakt mit uns aufnehmen möchtest, kannst du dich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice