La spirale positiva. Usare le neuroscienze per invertire il corso della depressione, un piccolo cambiamento alla volta
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- Italienisch ausgewählt
25,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
24.03.2026
Verlag
TEASeitenzahl
272
Maße (L/B/H)
21,4/14/2,6 cm
Gewicht
326 g
Übersetzt von
Flavio Iannelli
Sprache
Italienisch
EAN
9788850273362
Piccoli passi nella giusta direzione possono portare a grandi risultati per ottenere la vita che desideri. '� opinione comune che la depressione consista semplicemente nell'essere sempre tristi, ma in realt� 癡 ben pi羅 di questo. Le persone depresse non si sentono necessariamente tristi: spesso si sentono intorpidite, provano una sorta di vuoto laddove dovrebbero esistere le emozioni. Si sentono senza speranza e impotenti. Le cose che prima le rendevano felici, non danno pi羅 gioia. Sentono che tutto 癡 difficile, ed 癡 complicato spiegarne il motivo, proprio perch矇 in teoria non dovrebbe esserlo. Nulla sembra valere lo sforzo richiesto.' La depressione 癡 una spirale che trascina chi ne soffre in un vortice di malinconia, stanchezza e apatia, ma questa spirale pu簷 essere invertita. Basandosi sulle pi羅 recenti ricerche scientifiche, il neuroscienziato Alex Korb descrive i processi cerebrali che determinano la depressione e offre un approccio pratico ed efficace per affrontarla. In modo chiaro ed empatico, spiega come piccoli cambiamenti consapevoli nella vita quotidiana - dall'esercizio fisico alle interazioni sociali, dal sonno alla pratica della gratitudine - possano alterare l'attivit� e la chimica del cervello, invertendo il corso della depressione e innescando una spirale positiva verso una vita serena e attiva. 'Questo libro non pu簷 fornire un'unica grande soluzione onnicomprensiva alla depressione... perch矇 non esiste. Esistono per簷 molte soluzioni pi羅 piccole che, tutte insieme, si rafforzano a vicenda. Sfruttarne anche solo una sar� gi� d'aiuto. Il primo passo 癡 il pi羅 importante, e voi l'avete gi� compiuto.'.
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