Schwimmen: Sport auf blauen Bahnen (Wandkalender 2027 DIN A4 quer), CALVENDO Monatskalender Das Wasser ist klar, die Bahnen sind frei: Wettkampf im Hallenbad
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DIN A4
ausgewählt
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21,99 €
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Beschreibung
Produktdetails
Format
DIN A4
Erscheinungsdatum
14.05.2020
Verlag
CalvendoSeitenzahl
14
Maße (L/B/H)
21,5/29,7/1 cm
Gewicht
235 g
Auflage
1. Edition 2020
Abbildungen
14 Farbabb.
Sprache
Deutsch
EAN
9783516802948
Hochwertiger Wandkalender mit 12 wunderschönen Bildern. Unsere Umwelt liegt uns am Herzen. Wir vermeiden Überproduktion und somit deutliche Abfallmengen, da wir bedarfsgerecht in Einzelfertigung in Deutschland (Made in Germany) produzieren. Wir halten unsere Transportwege kurz und sorgen für eine klimabewusste Logistik.
14 Seiten bestehend aus 1 Cover | 12 Monatsseiten | 1 Indexseite | Papprücken hinten
Abbildungen:
Januar: Verwende einen Pull Boy zwischen den Oberschenkeln um die Beine stillzuhalten - konzentriere dich auf Armtechnik und Atmung
Februar: Übe kontrolliertes Atmen auf beiden Seiten um deine Ausdauer zu verbessern
März: Übe das Drehen am Beckenende, um die Richtung umzukehren - Stoß dich von der Beckenwand ab und versucht so lange wie möglich zu gleiten
April: Halte ein Kickboard vor dich und konzentriere dich nur auf die Beinarbeit, das stärkt die Beinmuskulatur und verbessert den Beinschlag
Mai: Baue gezieltes Krafttraining ein, um die für Schmetterling (Butterfly) benötigte Muskelkraft zu entwickeln - Übungen mit Flossen und Paddles helfen
Juni: Konzentriere dich auf eine gute Armzugtechnik - Achte auf Handstellung und -führung
Juli: Konzentriere dich auf den Armzug, indem du abwechselnd einen Arm ruhen lässt, während der andere einen vollen Zug ausführt
August: Beim Delphinschwimmen kann das Atmen eine Herausforderung sein - suche nach dem richtigen Zeitpunkt
September: Catch-Up-Drill: Schwimm im Kraul-Stil, aber lass einen Arm an der Seite ruhen. Das hilft den Armzug des aktiven Arms zu verbessern.
Oktober: Pacing: Teile deine Kräfte gut ein - Schwimme zu Beginn nicht zu schnell, um schneller Erschöpfung vorzubeugen
November: Das Rückenschwimmen bietet eine gute Möglichkeit, die Muskulatur des Rückens zu stärken und den Körper zu entlasten.
Dezember: Schwimmpaddles können helfen, die Armzugtechnik und die Kraftentwicklung beim Delphinschwimmen zu verbessern
- QUALITÄT - Hochwertiger Fotokalender mit 12 wunderschönen Motiven auf lichtbeständigem Bilderdruckpapier, robuste Spiralbindung mit Aufhängebügel.
- PERFEKTES GESCHENK – Kalender für Freunde und Familie, für Kinder und Erwachsene, jung und alt, zu Weihnachten, Geburtstag oder zwischendurch.
- VIELFALT – Bildkalender in verschiedenen Formaten, z.B. DIN A5, DIN A4, DIN A3 sowie DIN A2. Ob Naturmotiv, Gemälde oder Fotos, ideal für ein persönliches Wohlfühlambiente.
- Das Wasser ist klar, die Bahnen sind frei: Wettkampf im Hallenbad von Autor(in): CALVENDO Verlag
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