Mit Ärger und Wut umgehen Der achtsame Weg in ein friedliches Leben mit der Akzeptanz– und Commitmenttherapie / ACT
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Sehr gut
Verkaufsrang
42313
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
01.01.2013
Abbildungen
mit 2 Abbildungen
Verlag
Hogrefe, vorm. Verlag Hans HuberSeitenzahl
248
Maße (L/B/H)
23,1/15,9/2,2 cm
Gewicht
690 g
Auflage
2. überarbeitete Auflage
Originaltitel
ACT on life not angerÜbersetzt von
Matthias Wengenroth
Sprache
Deutsch
EAN
2710004057419
Eine bahnbrechende Therapieform, die 'Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)', wird Ihnen zeigen, dass es sinnlos ist, Ihre emotionalen Reaktionen wie Wut und Ärger zu unterdrücken, sondern dass Sie lernen können, sich diesen Gefühlen mit Verständnis und akzeptierender Achtsamkeit zuzuwenden. Gleichzeitig sollten Sie sich fragen: Was wünsche ICH mir tief im Herzen? Wie will ICH leben? Sie werden lernen, dass das geht: sich zu ärgern UND sich so zu verhalten, dass kein Schaden angerichtet wird. Im Laufe dieses Prozesses werden die feindseligen Gefühle und Impulse die Macht verlieren, die sie bislang über Sie und Ihr Leben hatten. Es wird etwas Erstaunliches passieren: Sie lassen Ihre Aggressionen los – und werden endlich Herr im Hause Ihres eigenen Lebens.
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