Kognitive Verhaltenstherapie - 32 Strategien für Einsteiger Das praktische Psychologie-Workbook zur Selbsttherapie. Wie Sie Ihre Emotionen steuern, negative Gedanken transformieren & Grübeln stoppen
-
- Deutsch ausgewählt
17,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Lieferung nach Hause
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
49392
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
09.02.2026
Verlag
SQ MediaSeitenzahl
224
Maße (L/B/H)
21/14,8/1,3 cm
Gewicht
296 g
Farbe
Smaragd / Natur
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-94-037-9710-6
Fühlen Sie sich manchmal gefangen in einem Kreislauf negativer Gedanken und Emotionen? Kognitive Verhaltenstherapie - 32 Strategien für Einsteiger ist Ihr praxisnaher Leitfaden, um diesen Mustern zu entkommen und nachhaltige Veränderung zu erleben. Dieses Buch richtet sich an alle, die nach wirksamen, wissenschaftlich fundierten Methoden zur Stärkung ihrer mentalen Gesundheit suchen - ganz gleich, ob Sie unter Depressionen, Angstzuständen, Stress, Schlafproblemen oder Zwangsgedanken leiden. In klarer Sprache und mit vielen alltagsnahen Übungen zeigt Ihnen dieses Buch, wie Sie Ihre Gedanken neu strukturieren, hinderliche Überzeugungen hinterfragen und hilfreiche Verhaltensweisen entwickeln können. Sie lernen, Ihre Emotionen zu verstehen und gezielt zu steuern - Schritt für Schritt. Ob als ergänzende Ressource zur Therapie oder als Einstieg in die Selbsthilfe: Dieses Buch gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, die Sie sofort umsetzen können. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu mehr innerer Stärke, Gelassenheit und einem Leben, das wirklich zu Ihnen passt.
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für dein Feedback
Wir nutzen dein Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte habe Verständnis, dass wir dir keine Rückmeldung geben können. Falls du Kontakt mit uns aufnehmen möchtest, kannst du dich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice