Pipetz, A: Podró¿ do Wewn¿trznego Spokoju - Praktyczny Przew
-
- Polnisch ausgewählt
15,90 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Lieferung nach Hause
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
26.01.2026
Verlag
Edition LunerionSeitenzahl
118
Maße (L/B/H)
22,8/15,2/0,8 cm
Gewicht
204 g
Sprache
Polnisch
ISBN
978-3-7576-3587-9
Samoregulacja: Jak zdoby¿ bezcenn¿ umiej¿tno¿¿ dbania o swoj¿ wewn¿trzn¿ równowag¿ w sposób d¿ugoterminowy i niezawodny Do¿wiadczasz cz¿sto wybuchów z¿o¿ci, których pó¿niej ¿äujesz? A mo¿e masz trudno¿ci z dopuszczeniem swoich emocji i wolisz unikä konfliktów? Sk¿aniasz si¿ ku zachowaniom kompulsywnym lub lubisz odwracä uwag¿ od niewygodnych prawd? Cokolwiek z tego do Ciebie pasuje: Twoja samoregulacja mo¿e nie by¿ na najlepszym poziomie - ale na szcz¿¿cie to nie musi tak pozostä! T¿ cenn¿ umiej¿tno¿¿ mo¿na opanowä w kädym wieku i w kädej sytuacji. Za terminem samoregulacji kryje si¿ bardzo prosty mechanizm: mo¿liwo¿¿ radzenia sobie z w¿asnymi impulsami i emocjami w sposób zdrowy. Cho¿ to brzmi prosto, wielu osobom sprawia to trudno¿¿, a jednak ta umiej¿tno¿¿ jest kluczowa, aby prowadzi¿ zrównowäone i satysfakcjonuj¿ce ¿ycie. Je¿li podejrzewasz, ¿e Ci tego brakuje, ta ksi¿¿ka daje nadziej¿: dzi¿ki profesjonalnie opracowanym i sprawdzonym w praktyce strategiom nauczysz si¿, jak utrzymä wewn¿trzn¿ równowag¿ w kädej chwili, nawet w doros¿ym ¿yciu. Najpierw dowiedz si¿, czym naprawd¿ jest samoregulacja, jak j¿ zdoby¿ i jakie problemy mog¿ si¿ pojawi¿. Odkryj, jak identyfikowä punkty konfliktowe i naucz si¿ prostych i skutecznych technik, które w krótkim czasie wzmocni¿ Twoje umiej¿tno¿ci regulacyjne. Rozbudowane ¿wiczenia refleksyjne i autooceny pozwol¿ Ci uzyskä jasny obraz siebie i pokä¿, jakie podej¿cia mog¿ pomóc w wprowadzeniu ukierunkowanych zmian w Twoich do¿wiadczeniach i procesach. Podstawy samoregulacji: Co to naprawd¿ oznacza, jak mo¿na to poprawi¿ i jak rozpoznä braki? A co z Tob¿? Dzi¿ki ¿wiczeniom i strategiom samobserwacji dowiesz si¿, jak naprawd¿ wygl¿da Twoja samoregulacja i gdzie mog¿ czai¿ si¿ pu¿apki i konflikty. Relacje i otoczenie: Dowiedz si¿, jak rozpoznä i wykorzystä pozytywn¿ lub negatywn¿ rol¿ partnerów i otoczenia spo¿ecznego w Twojej samoregulacji. Praca nad sob¿: Medytacja, ¿wiczenia oddechowe,
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für dein Feedback
Wir nutzen dein Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte habe Verständnis, dass wir dir keine Rückmeldung geben können. Falls du Kontakt mit uns aufnehmen möchtest, kannst du dich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice