Dein Bauch macht dich gesund Wie Pflanzenfasern erst Ihren Darm und dann Sie selber stark machen
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Gut
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
16.10.2020
Verlag
Millemari.Seitenzahl
356
Maße (L/B/H)
23,8/15,1/2,4 cm
Gewicht
610 g
Farbe
Elfenbein
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
Fiber Fueled. The Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight, Restoring Your Health, and Optimizing Your MicrobiomeSprache
Deutsch
EAN
2710003179785
Wie der renommierte Gastroenterologe Will Bulsiewicz - oder einfach "Dr. B." für seine Patienten - in diesem bahnbrechenden Buch darlegt, macht die explosionsartige Zunahme von Studien über das Mikrobiom überdeutlich, dass Eliminierungsdiäten tatsächlich gesundheitsschädlich sind. Studien zeigen es jetzt absolut eindeutig - und Dr. B. predigt es seinen Patienten: Die Darmgesundheit ist der Schlüssel, um unseren Stoffwechsel anzukurbeln, unsere Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und Entzündungen zu zähmen, die eine Vielzahl von Krankheiten hervorrufen. Und der wissenschaftlich erwiesene Weg, unseren Darm anzuheizen, sind Ballaststoffe aus einer Vielzahl von bunten Pflanzen.
Vergessen Sie die Ballaststoff-Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre Großmutter vielleicht zu sich nahm - die topaktuelle Wissenschaft über Ballaststoffe ist ein unglaublich aufregender Krimi. Die Ballaststoffe regen unsere Darmmikroben dazu an, kraftvolle Postbiotika namens kurzkettige Fettsäuren (SCFAs) zu bilden, die für unsere Gesundheit unerlässlich sind. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass SCFAs die Gewichtsabnahme fördern, einen undichten Darm reparieren, das Mikrobiom stärken, das Immunsystem optimieren, Nahrungsmittelunverträglichkeiten verringern, den Cholesterinspiegel senken, Typ-2-Diabetes umkehren, die Gehirnfunktion verbessern und sogar Krebs vorbeugen. Restriktive Modediäten hungern den Darm nach den lebensnotwendigen Faserstoffen aus, schwächen die Mikroben und machen unser System verwundbar. Die Folge: vermeidbare Krankheiten, Gewichtszunahme und eine sich selbst verstärkende Abwärtsspirale.
Mit dem 28-Tage-Programm starten Sie in einen neuen gesunden Ernährungsalltag, der die volle Vielfalt köstlicher veganer und vegetarischer Rezepte auf Ihren Teller bringt.
Kundinnen und Kunden meinen
Formatierung und Übersetzung
Bewertung am 07.04.2022
Bewertungsnummer: 1691221
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Ich rate stark zur englischen Version.
Bewertung am 23.04.2022
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