Das Basische Prinzip. Dr. Jacobs Schutzformel gegen die größten Gesundheitskiller unserer Zeit Mit einem Vorwort von Dr. med. Ludwig M. Jacob / Mit 7-Tage-Plan gesund, schlank und glücklich

Ich habe bereits viele Bücher über das Thema gelesen, aber dieses ist das Beste. Nierensteine sind ein typisches Zeichen chronischer Übersäuerung. Im Kapitel Krankheiten von A – Z findet man eine Auflistung von Krankheiten, die mit einer latenten Azidose und einem verschobenen Mineralstoffhaushalt in Verbindung gebracht werden. Adipositas und Übergewicht, Alzheimer, Azidose, Burn – Out, Darm- und Lebererkrankungen, Dehydrierung, Diabetes, Entzündungen, Erschöpfung, Fibromyalgie, Gicht, Haarausfall, Herzinfarkt, Intelligenzminderung, Krebs, Leberbeschwerden, Nierenerkrankungen, Ödembildung, Osteoporose, Schlaganfall, (Chronische) Schmerzen, (Allgemein erhöhtes) Sterberisiko. Man erfährt von extrazellulärer Matrix – dem Zwischenraum und seiner Bedeutung für die Gesundheit und kann einen Säure Basen Test machen. Im Praxisteil: Basische Ernährung und Lebensweise. Mit einem 7 Tage Plan. Die Bauch Selbstmassage, Kopf – Nacken Selbstmassage, Ganzkörperwickel, Zen Meditation und Atemübungen runden alles ab. Ganzheitliche Entsäuerung ist eben so wichtig!

Chronische Übersäuerung ist eines der größten Übel unserer Zeit Ich habe bereits viele Bücher über das Thema gelesen, aber dieses ist das Beste. Nierensteine sind ein typisches Zeichen chronischer Übersäuerung. Im Kapitel Krankheiten von A – Z findet man eine Auflistung von Krankheiten, die mit einer latenten Azidose und einem verschobenen Mineralstoffhaushalt in Verbindung gebracht werden. Adipositas und Übergewicht, Alzheimer, Azidose, Burn – Out, Darm- und Lebererkrankungen, Dehydrierung, Diabetes, Entzündungen, Erschöpfung, Fibromyalgie, Gicht, Haarausfall, Herzinfarkt, Intelligenzminderung, Krebs, Leberbeschwerden, Nierenerkrankungen, Ödembildung, Osteoporose, Schlaganfall, (Chronische) Schmerzen, (Allgemein erhöhtes) Sterberisiko. Man erfährt von extrazellulärer Matrix – dem Zwischenraum und seiner Bedeutung für die Gesundheit und kann einen Säure Basen Test machen. Im Praxisteil: Basische Ernährung und Lebensweise. Mit einem 7 Tage Plan. Die Bauch Selbstmassage, Kopf – Nacken Selbstmassage, Ganzkörperwickel, Zen Meditation und Atemübungen runden alles ab. Ganzheitliche Entsäuerung ist eben so wichtig!

Ich finde in diesem Buch die Ursachen für Übersäuerung sehr verständlich erklärt. Erschreckend finde ich das es die Ursache für so viele Krankheiten ist. Umso hilfreicher finde ich daher den Praxisteil über basische Ernährung und Lebensweise. Ich finde man wird gut an die Hand genommen wie man ganz praktisch im Alltag etwas ändern kann. Vor allem den 7-Tage -Plan finde ich richtig gut als Anleitung das Wissen in den Alltag zu integrieren.

Ich habe schon etliche Ernährungsratgeber gelesen, aber dieses Buch überzeugt mich wirklich. Praxisnah und interessant wird der (erschreckende) Nachteil einer Übersäuerung dargestellt, und anhand von leicht umsetzbaren Maßnahmen erläutert Dr. Jacob, wie ohne großen Aufwand hier ein gesunder und ganzheitlicher Prozess in Gang gesetzt werden kann. Sehr gefallen hat mir der 7-Tage-Plan, den ich gleich umgestzt habe, und dieser kombiniert mit den beschriebenenn Selbstmassagen, Atem-und Entspannungsübungen ist für mich ein absolutes Highlight unter den Büchern, die es zu diesem Thema gibt. Also von mir eine absolute Kaufempfehlung für jeden, der gesund leben und bleiben möchte.

Es gibt viele Bücher über Ernährung, und Lebensweise, auch über basische. Und teilweise überschneiden sich die Prinzipien, was ja für sie spricht, wie ich finde. Mag man sich mit der Methode befassen, kommt es aber auch auf die Art der Vermittlung an. "Das Basische Prinzip" kommt ohne Dogmen aus. Die Erläuterungen sind so sachlich, gut verständlich und überzeugend, dass es mir leichtfiel, einige Empfehlungen anzunehmen und auszuprobieren. Da bin ich jetzt seit 14 Tagen dran und merke schon Verbesserungen in meinem Wohlbefinden. Das Buch ist für mich wie ein zuverlässiger, kompetenter Coach. Ich liebe die Bücher vom Mankau Verlag: Solide gebunden, haptische und optische Qualität sehr gut und die Klappentexte mit kurzen Anleitungen oder Hinweisen aus dem Buch machen das Arbeiten mit dem Buch sehr angenehm. Hier enthält der Klappentext vorn eine Navigation und kurze Inhaltszusammenfassungen und im hinteren Teil die wichtigsten Tipps. Einer lautet: "Auch Treppenlaufen und der Gang zur Mülltonne zählen zur Bewegung." Damit fühle ich mich abgeholt und zur Veränderung motiviert. Prima.