La respiration, une clé sous estimée du bien être (version chinois mandarin)
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3,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
02.12.2025
Verlag
Five Minutes EditionsSeitenzahl
20 (Printausgabe)
Dateigröße
177 KB
EAN
9791043407666
Et si le remède contre le stress, la fatigue et le manque de concentration se trouvait au bout de votre nez ? Dans ce mini livre, Maison d'édition : Five Minutes - Collection : CORPS & ESPRIT - dévoile le pouvoir insoupçonné de la respiration consciente. Appuyé sur des recherches de 2024 2025, l'ouvrage démontre comment la respiration lente et nasale active le nerf vague, régule la tension artérielle, améliore la mémoire et réduit la douleur. Vous y découvrirez des techniques efficaces (cohérence cardiaque, soupir cyclique, respiration alternée) et des tendances émergentes (bandelettes nasales, applications de biofeedback, stimulation vagale). Chaque section offre des exemples pratiques et des données probantes pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien. Ne laissez plus votre souffle se perdre : apprenez à l'utiliser pour équilibrer votre corps et clarifier votre esprit. Transformez votre bien être en dix minutes de lecture et quelques minutes de pratique par jour.
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