The Longevity Blueprint A Geriatrician's Daily Rituals for Strength, Joy, and Ageless Living
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Sprache:Englisch
2,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
21.11.2025
Verlag
Indrajeet NayakSeitenzahl
234 (Printausgabe)
Dateigröße
235 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Englisch
EAN
9798295419836
The Longevity Blueprint - A Geriatrician's Daily Rituals for Strength, Joy, and Ageless Living by Indrajeet Nayak is a concise, science-backed guide to living longer, healthier, and more vibrantly at any age. Blending medical insight with real stories, it shows how simple daily habits can strengthen your body, sharpen your mind, boost energy, and support emotional balance.
Drawing on decades of clinical experience, the author explains how movement, mindset, nutrition, purpose, and medical awareness work together to support lasting wellness. With practical rituals, reflection prompts, and habit-building exercises, the book also serves as a gentle wellness journal-helping you reduce stress, protect your brain, prevent chronic disease, and build resilience.
More than a guide, it's a full wellness roadmap designed to help you create meaningful routines for lifelong vitality. If you're ready to take charge of your well-being and cultivate habits that truly last, The Longevity Blueprint offers clear, inspiring direction.
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