Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren Die eine Erkenntnis, die dein Leben verändert

Mit "Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren" liegt ein Buch vor, das sehr gut in unsere stressige Zeit passt, wo z.B. Burn-Out Erkrankungen und viele andere psychische Störungen immer mehr zunehmen. Der Autor Ryushun Kusagani versucht mit dem hier vorliegenden Buch den Menschen der heutigen Zeit (Veränderungs-) Impulse an die Hand zu geben und stützt sich dabei auf die Lehren von Buddha. Dabei will er die Lehren Buddhas im Kontext dieses Buches aber nicht als Religion verstanden wissen, sondern vielmehr als eine Art Lebensbegleitung oder Coaching. Mit dieser Zielrichtung ist das Buch auch aufgebaut und mensch kann dieses Werk auch auf die genannte Art und Weise lesen und versuchen umzusetzen. In wie weit die jeweiligen Impulse natürlich immer 1 zu 1 zur jeweils eigenen Lebenssituation passen muss natürlich immer individuell geschaut werden, es ist aber bestimmt für jede*n was dabei. Das Hörbuch wird von Herbert Schäfer eingesprochen und kann die Hörenden auf jeden Fall gut errreichen. Zum unterstreichen oder mitschreiben bzw. noch mal nachschlagen würde ich bei diesem Werk aber die Print Ausgabe bevorzugen.

Das Hörbuch verspricht innere Ruhe, Gelassenheit und einen neuen Umgang mit Stress – und greift dafür auf buddhistische Weisheiten zurück. Die Grundidee, nicht auf jede äußere Reizung impulsiv zu reagieren, ist zweifellos sinnvoll und zeitgemäß. Leider konnte mich die Umsetzung inhaltlich nicht wirklich überzeugen. Viele der Schlussfolgerungen wirken auf mich zu vereinfacht und teilweise unrealistisch. Die zentrale Botschaft läuft oft darauf hinaus, möglichst alles hinzunehmen, negative Situationen zu akzeptieren und dabei innerlich gelassen zu bleiben. Doch stellt sich für mich die Frage: Muss man sich wirklich alles gefallen lassen – und das am besten noch mit einem Lächeln? Hier hätte ich mir mehr Differenzierung und alltagstaugliche Strategien gewünscht. Auch der praktische Nutzen blieb für mich begrenzt. Trotz einiger interessanter Gedanken konnte ich kaum konkrete Impulse mitnehmen, die mir im Alltag wirklich weiterhelfen. Als Ratgeber hat das Hörbuch bei mir daher leider nicht den erhofften Effekt erzielt. Positiv hervorzuheben ist die ruhige und angenehme Sprecherstimme von Herbert Schäfer, die gut zur meditativen Grundstimmung des Themas passt. Wer sich grundsätzlich für buddhistische Denkansätze interessiert und einfache Impulse zur Selbstreflexion sucht, könnte hier dennoch Anregungen finden. Für mich persönlich blieb das Hörbuch jedoch hinter seinen großen Versprechen zurück.

Ein Buch für die Lehre der nicht Reaktion, genau nicht reagieren einfach seinlassen. Es soll an Dir vorbeiziehen...üben üben dann wirkts und es geht. Ich höre es immer wieder. Vielen Dank für diesen Buch.

Damals habe ich das Buch wieder weggelegt. Vielleicht, weil es noch nicht der richtige Moment war. Jetzt, während meiner laufenden Zusatzausbildung in Positiver Psychologie am Inntal Institut, habe ich es gelesen. Und vieles darin hat plötzlich eine neue Tiefe bekommen. Eine Erkenntnis begleitet mich seitdem besonders: • Wir müssen nicht auf alles reagieren. • Nicht jede Erwartung erfüllen. • Nicht jede Stimmung übernehmen. • Nicht jede Meinung erwidern. Gerade in unserer Arbeitswelt entsteht Druck oft nicht nur durch Aufgaben, sondern durch das Gefühl, ständig reagieren zu müssen. Sofort. Perfekt. Für alle passend. Doch vielleicht liegt echte Professionalität heute auch darin, bewusst innezuhalten. Zu wählen, was wirklich Aufmerksamkeit verdient. Und was nicht. In Zeiten gesellschaftlicher Spaltungen empfinde ich genau das als mut-willig. Nicht alles an sich heranzulassen. Nicht überall mitzugehen. Sondern bei sich zu bleiben. Dieses Buch war für mich deshalb keine laute Lebenshilfe. Sondern eine leise Erinnerung daran, wie wohltuend es sein kann, Türen zu öffnen, die wir im Alltag oft übersehen. Vielleicht ist dieser Pfingstmontag genau ein guter Moment dafür.

Nicht immer nur Achtsamkeit und Empathie, nein, mal mehr aus der buddhistischen Ecke. Womit ich schon geurteilt habe - fast verurteilt und genau das hilft dir dieses Buch mehr und mehr zu überwinden. Unterschiedungvermögen habe ich immer geübt, aber abzurutschen in das (Ver) Urteilen und recht haben wollen, ist so schnell geschehen. Das Buch zeig einen Ausweg aus langgehegten Mustern, selten genug. Hätte nicht gedacht das es sowas gibt im Buddhismus, aber eben, nur ein (Vor) Urteil. Liegt wohl auch an der Erfahrung, dem gedanklichen Arrangement von "Ryushun Kusanagi". Für mich ein Buch das mich begleiten wird.