Emotional erschöpft Wenn eine Pause nicht mehr reicht - dein Weg aus dem Gefühlsgewitter | Mit Emotionsregulationsplan und Übungen zur Stressbewältigung

Ein sehr wertvolles Buch

Bewertung am 23.11.2025
Bewertungsnummer: 2661250
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Endlich mal ein Buch, dass nicht die Themen Burnout, Depression und Stress behandelt, wenn sie schon da sind, sondern viel früher ansetzt, wie Erschöpfung und Stress entsteht und wann es zu ernsten Krankheiten, wie Depressionen kommt. Es ist sehr spannend geschrieben und anhand vieler Beispielsituationen kann man sich sehr gut in das Thema und die jeweilige Situation hineinversetzten. Man merkt, hier hat jemand viel Wissen, eigene Erfahrungen und echte Hilfsansätze in das Buch gesteckt. Gerade das Einbringen eigener Erfahrungen macht es auch so spannend, denn im Vordergrund steht hier der emotionsgeladene Mensch, seine Umwelt, sein Leben, das Ganze, was tagtäglich auf einen einprasselt und peu à peu etwas mit ihm und seinem Körper „macht“. Vollgepackt mit Ideen und Wissen gibt es hier Ansätze, dies alles zu erkennen und mit guten Tipps ein wenig Entschleunigung zu erfahren. Ich vergebe hier 5 Sterne und empfehle dieses Buch wärmstens.