Die 1-Minuten-Strategie gegen Overthinking
15,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
48342
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
20.05.2026
Verlag
Gräfe und Unzer eBookSeitenzahl
208 (Printausgabe)
Dateigröße
11507 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783758902086
Das einzig wahre Buch für alle, die zu viel denken - und endlich Ruhe im Kopf wollen!
Gedanken kreisen, Sorgen wiederholen sich, innere Dialoge laufen in Endlosschleife. Willkommen in der Welt des Overthinkings - einer Denkgewohnheit, die uns erschöpft, auslaugt und lähmt.
Dieses Buch ist für alle, die den Aus-Knopf im Kopf suchen. Es bietet klare Antworten, praktische Werkzeuge und tiefenpsychologisches Verständnis. Du lernst, wie Overthinking entsteht, wie du deine persönlichen Trigger erkennst - und vor allem: wie du aus dem Gedankenzug wieder aussteigst.
Schnell, wirksam, alltagstauglich
Mit 1-Minuten-Übungen, fundierten psychologischen Insights und alltagserprobten Strategien bekommst du Werkzeuge an die Hand, um:
* innere Ruhe zu finden - auch wenn's im Kopf tobt
* aus belastenden Gedankenmustern auszusteigen
* deine Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu lenken
* Grübelschleifen gezielt zu unterbrechen
* und mit neuen Denkgewohnheiten dauerhaft leichter zu leben
Der Weg zu mehr Klarheit beginnt genau hier - mit dir.
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