Das Nervensystem der Heilung Wie Trauma den Körper prägt – und wie du ihn Schritt für Schritt befreist
-
- Deutsch ausgewählt
23,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Lieferung nach Hause
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
28.10.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
29,7/21/0,9 cm
Gewicht
452 g
Auflage
2
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-06845-6
Das Nervensystem der Heilung bietet eine klare, wissenschaftlich fundierte und zugleich zugängliche Einführung in die Biologie des Traumas – und zeigt, wie Körper, Gehirn und Emotionen zusammenarbeiten, wenn wir verletzt oder überfordert sind.
An der Schnittstelle von Medizin und Psychologie erklärt das Buch, wie Überforderung und Bedrohung buchstäblich in unseren Zellen „eingebrannt“ werden – über Hormone, Entzündungsreaktionen, mitochondriale Erschöpfung und Veränderungen im Vagusnerv. Diese physiologischen Mechanismen erklären, warum reines Denken oder „Mindset-Arbeit“ oft nicht ausreichen, um Trauma zu lösen.
Stattdessen präsentiert die Autorin ein stufenbasiertes, sicheres Vorgehen zur Heilung, das Körper und Geist gleichermaßen berücksichtigt:
Stabilisierung des Schlafs – Warum Regeneration die Grundlage jeder Heilung ist.
Nervensystemgerechte Ernährung – Wie bestimmte Nährstoffe Mitochondrien und Hormonhaushalt ausgleichen.
Sanfte somatische Übungen – Techniken, um Spannungen zu lösen, ohne Überwältigung zu riskieren.
Kognitive Neubewertung – Strategien, um Gedankenmuster zu verändern, sobald der Körper bereit ist.
Mit leicht verständlichen Diagrammen, Schritt-für-Schritt-Checklisten und Praxisbeispielen vermittelt das Buch, wie Leserinnen und Leser selbst ein personalisiertes Heilungsprotokoll entwickeln können.
An der Schnittstelle von Medizin und Psychologie erklärt das Buch, wie Überforderung und Bedrohung buchstäblich in unseren Zellen „eingebrannt“ werden – über Hormone, Entzündungsreaktionen, mitochondriale Erschöpfung und Veränderungen im Vagusnerv. Diese physiologischen Mechanismen erklären, warum reines Denken oder „Mindset-Arbeit“ oft nicht ausreichen, um Trauma zu lösen.
Stattdessen präsentiert die Autorin ein stufenbasiertes, sicheres Vorgehen zur Heilung, das Körper und Geist gleichermaßen berücksichtigt:
Stabilisierung des Schlafs – Warum Regeneration die Grundlage jeder Heilung ist.
Nervensystemgerechte Ernährung – Wie bestimmte Nährstoffe Mitochondrien und Hormonhaushalt ausgleichen.
Sanfte somatische Übungen – Techniken, um Spannungen zu lösen, ohne Überwältigung zu riskieren.
Kognitive Neubewertung – Strategien, um Gedankenmuster zu verändern, sobald der Körper bereit ist.
Mit leicht verständlichen Diagrammen, Schritt-für-Schritt-Checklisten und Praxisbeispielen vermittelt das Buch, wie Leserinnen und Leser selbst ein personalisiertes Heilungsprotokoll entwickeln können.
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für dein Feedback
Wir nutzen dein Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte habe Verständnis, dass wir dir keine Rückmeldung geben können. Falls du Kontakt mit uns aufnehmen möchtest, kannst du dich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice