Kraft ohne Grenzen Mehr Muskelkraft, Körperspannung und Beweglichkeit: Dein Einstieg in Calisthenics - mit den Experten von Flex Calisthenics - Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
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Sprache:Deutsch
21,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Verkaufsrang
26076
Erscheinungsdatum
15.07.2026
Verlag
Penguin Random HouseSeitenzahl
304 (Printausgabe)
Dateigröße
59007 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783641336448
Starte jetzt in die Welt des Calisthenics und entdecke, wie du mit einfachen, effektiven Übungen Schritt für Schritt fit und stark wirst - ganz ohne Fitnessstudio! Felix Städele, Deutschands Calisthenics-Experte und Gründer von Flex Calisthenics, zeigt dir, wie leicht der Einstieg gelingt und wie du schon mit Basisübungen wie Liegestützen, Kniebeugen und Klimmzügen enorme Fortschritte machen kannst. Dabei entwickelst du nicht nur Kraft, sondern förderst auch Beweglichkeit, Balance und Körperbeherrschung.
In diesem Buch findest du neben den Beginner-Basics alles zur richtigen Übungsausführung mit über 60 ausführlich bebilderten Übungen, von einfach bis fortgeschritten, sowie Infos zur Trainingsplanung, je nach individueller Zielsetzung.
Erlebe, wie vielseitig Calisthenics sein kann!
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