Mehr als Makros. Leistungsoptimierung im Kugelstoßen durch individuelle Ernährung und Supplementierung Ernährungsberater für Nahrungsergänzungsmittel

Abschlussarbeit aus dem Jahr 2025 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ernährung, Note: 1,0, ( Academy of Sports ) (Ernährung), Veranstaltung: Ernährungsberater für Nahrungsergänzungsmittel, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Abschlussarbeit verfolgt das Ziel, ein individuell angepasstes Ernährungskonzept für einen fiktiven Athleten - einem U23-Kugelstoßer im deutschen Leistungssport - zu entwickeln, das gezielt durch evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel (NEM) erweitert wird. Im Zentrum steht die praxisnahe Integration des Ernährungskonzepts in den Tagesablauf des Athleten, unter Berücksichtigung seines spezifischen Energie- und Nährstoffbedarfs, der sportartspezifischen Belastung und aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse. Dabei wird ein besonderer Fokus auf die Leistungsoptimierung, Regeneration, Verletzungsprophylaxe und Mikronährstoffversorgung gelegt. Ziel ist es, ein umsetzbares System zu entwerfen, das sowohl im Trainings- als auch im Wettkampfalltag praktikabel ist und langfristig die Leistungsfähigkeit des Athleten unterstützt.