Gesund mit Visite - Arthrose Wie Sie Ihre Beweglichkeit verbessern & Schmerzen lindern

empfehlenswerter Ratgeber

vronika22 aus Worms am 01.01.2026
Bewertungsnummer: 2689629
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Da ich Probleme mit Arthrose habe, war ich sehr gespannt auf das Buch „Arthrose“ welches in der Reihe „Gesund mit Visite“ im Rahmen der beliebten TV-Sendung erschienen ist. Untertitelt ist das Buch mit „Wie Sie Ihre Beweglichkeit verbessern & Schmerzen lindern – die besten Tipps und Rezepte“. Das Buch ist im ZS-Verlag erschienen und beinhaltet 142 Seiten. Man erfährt hier sehr viel Wissenswertes zum Thema Arthrose. Auch wenn ich mich mit der Thematik schon beschäftigt habe, so habe ich doch etliche neue Tipps und Anregungen bekommen. Eine ganz wichtige Erkenntnis ist die Heilsamkeit der Hagebutte in Form von Hagebuttenpulver. Dies versuche ich jetzt schon einige Zeit in meinen täglichen Tagesablauf zu integrieren und habe gute Erfahrungen. Dass Kälteanwendungen schmerzlindernd sein können, war mir auch nicht klar. Die Einnahme von Glucosamin wird hier kritisch betrachtet. Da ich mir entsprechende Nahrungsergänzungsmittel schon gekauft hatte, werde ich damit jetzt eher vorsichtig sein. Ihr seht, das Buch hat sich für mich auf jeden Fall gelohnt und ist für mich zu einem wichtigen Begleiter geworden. Ein großer Anteil am Buch hat die Ernährung bei Arthrose. Man erfährt, welche Nahrungsmittel entzündungshemmend sind, und sich gut bei Arthrose auswirken. Ich bin der Überzeugung, dass man mit angepasster Ernährung wirklich die Arthrose lindern und Schübe verhindern kann, zumindest im Anfangsstudium. Man findet hier viele leckere Rezepte, die die Umsetzung erleichtern. Das Kichererbsencurry mit Spinat und Ei ist absolut lecker oder auch das Zitronenhähnchen mit Ofengemüse und einiges andere mehr. Natürlich ist auch Bewegung wichtig. Nach dem Rezeptteil gibt es einige Übungen, geordnet nach Körperteilen. Fazit: Ein absolut empfehlenswerter Ratgeber, der gut aufgebaut und sehr hilfreich ist. Dieses Buch werde ich immer wieder zur Hand nehmen. Absolut empfehlenswert!

Informativer Ratgeber bei Arthrose

Bewertung aus Bornum am 02.11.2025
Bewertungsnummer: 2643172
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Der Ratgeber zum Thema Arthrose überzeugt durch praxisnahe und im Alltag leicht umsetzbare Tipps (Übungen, Rezepte, ...). Das Buch ist klar und verständlich geschrieben, auf komplizierte Fachbegriffe wird verzichtet. Unterteilt ist das Buch in 5 Kapitel, die alle einen guten ersten Einblick in das Thema Arthrose, unterstützende Ernährung und Bewegung geben. Zu jedem Rezept gibt es ein passendes Foto und einen interessanten Tipp zu jeweils einer im Rezept verwendeten Zutat. Der Übungsteil ist mit unterstützenden Zeichnungen bebildert. An den Übungen gefällt mir besonders, dass die meisten auch mal schnell zwischendurch am Schreibtisch sitzend durchführbar sind. Hilfreich für bevorstehende Arztgespräche finde ich den Überblick mit den wichtigsten Fragen zum Thema Schmerzen im Klappenteil am Buchende. Für einen ersten Einstieg ins Thema Arthrose ist dieser Ratgeber gut geeignet.