Das 'Ich liebe dich'-Experiment 100 Tage Mut – Mein Weg raus aus Angst, Einsamkeit und Sozialphobie

Ein Buch, welches zum nachdenken und fühlen anregt

@yves.bookworld aus NRW am 15.03.2026
Bewertungsnummer: 3078206
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Rezension „Das ich liebe dich Experiment“ 100 Tage Mut - mein Weg raus aus Angst, Einsamkeit und Sozialphobie von Tanja Wodok @panik_frei Worum geht es: … siehe Klappentext, dafür oben einfach swipen Zitat: „Das hier ist kein Ratgeber. Es ist ein Selbstversuch. Ein Tagebuch über einen Weg zurück in die Welt. Zurück ins Leben“ Meine Meinung: Jeder Leser wird dieses Buch mit anderen Gedanken und Gefühlen lesen. Die Autorin Tanja Wodok hat für sich den Weg aus ihren Traumata mit Ängsten, Panik, Burn out und dem daraus resultierenden sozialen Rückzug mit einem Selbstexperiment in Angriff genommen. Ihre Aufzeichnungen, eine Art Tagebuch hat sie dazu genutzt, es in einem Buch festzuhalten, welches für die Öffentlichkeit zugänglich ist. Es ist ein Erfahrungsbericht, darin beschreibt sie ihre Gefühle und Ängste, wie das alles in ihr Umfeld passen soll oder auch nicht und bereit, ist, aus dieser Tiefe wieder herauszukommen. Wie Sie Ihren Alltag, ihre Familie und sich selbst versucht, wieder auf ein anderes Lebensniveau zu bekommen. Wie wichtig es ist, nicht stehen zu bleiben, sondern mit kleinen Veränderungen und kleinen Schritten wieder zurück ins öffentliche Leben zu gelangen. Dieses Buch macht aufmerksam, zeigt Selbstliebe und Achtsamkeit mit dem eigenen ich, das zum nachdenken und fühlen anregt. Das Buch ist in kurzen Kapiteln aufgeteilt, der Schreibstil ist klar und verständlich. #dasichliebedichexperiment Fazit: Es ist kein Ratgeber, jedoch ein Mutmach-Buch, ehrlich offen und authentisch. Meine Leseempfehlung für euch mit verdienten ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Das ich liebe dich Experiment

Anika F./Nikas Lesewahnsinn aus Kronshagen am 28.12.2025
Bewertungsnummer: 2686417
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein stilles „Ich liebe dich“ ist roh, mutig und zutiefst menschlich. „Das Ich-liebe-dich-Experiment“ ist definitiv kein klassisches Sachbuch und absolut kein Ratgeber. Und ich finde genau darin liegt die Stärke des Buches. Tanja Wodok öffnet mit großer Offenheit ihr Innerstes und nimmt mich als Leserin mit auf eine sehr persönliche Reise durch Trauma, Angst und vorsichtige Heilung. Ausgehend von der Flutkatastrophe 2021 beschreibt sie eindrücklich, wie Burnout, PTBS und soziale Angst ihr Leben immer weiter einengt. Statt schnellen Lösungen oder leeren Motivationssätzen, entscheidet sie sich für einen radikal ehrlichen Selbstversuch. Sie begegnet 100 Tagen fremden Menschen mit einem innerlich gedachten „Ich liebe dich“. Was zunächst ungewohnt oder sogar esoterisch zu sein scheint, entfaltet im Verlauf des Buches eine überraschende Tiefe. Ich finde es berührend , wie nahbar und ungefiltert die Autorin ihren Prozess schildert. Zweifel, Rückschläge und kleine Erfolge stehen absolut gleichberechtigt nebeneinander. Das Buch zeigt für mich eindrucksvoll, dass Heilung kein gerader Weg ist. Ohne belehrend zu sein, macht dieses Buch Mut, wieder in Kontakt mit der Welt zu treten. Auch, wenn die Angst noch mit am Tisch sitzt. Gleichzeitig erfordert das Buch Offenheit von dem Lesenden. Nicht jeder Gedanke oder jede Beobachtung wird klar eingeordnet oder reflektiert, manches bleibt sehr subjektiv und fragmentarisch. Wer eine strukturierte Anleitung oder konkrete Werkzeuge erwartet, wird hier definitiv nicht fündig. Als intimes Tagebuch einer Heilung funktioniert das Buch jedoch umso stärker. Es ist ein leises Buch über Mut, Menschlichkeit und den Weg zurück ins Leben. Kein Ratgeber, sondern eine Einladung zum Mitfühlen und Nachdenken.