Ketogene Ernährung für jeden Tag Das Keto Kochbuch mit einfachen Rezepten zum Abnehmen, mehr Energie & nachhaltiger Fettverbrennung - inkl. 30 Tage Ernährungsplan

Dies ist bereits mein zweites Buch der Autorin und wie auch schon das erste (Entzündungshemmende Ernährung für jeden Tag, sehr zu empfehlen!) hat das Buch mich begeistert. Die Rezepte lassen sich schnell und einfach umsetzen und in den Alltag integrieren. Zudem sind sie sehr Abwechslungsreich, so das jeder auf seine Kosten kommt (bzw. satt wird). Das Buch eignet sich super als Einstieg in die Ketogene Ernährung, auch ich habe mich zuvor kaum damit befasst, hatte ich immer ein wenig Angst das die Rezepte zu aufwendig für einen normalen Alltag sind. Diese Angst hat das Buch mir nun definitiv genommen! Nach einem kurzen Einstieg folgen schon die Rezepte unterteilt in verschiedene Bereiche, auch Getränke finden sich in diesem Buch, den Abschluss macht ein 30 Tage Ernährungsplan. Alles in allem ein super Buch für alle die gern etwas an Ihrer Ernährung ändern möchten, bzw. sich bewusster ernähren wollen.

Das Buch enthält mehr als 80 super leckere - und farbig sowie appetitlich dargestellte - Rezepte. Es ist super für unseren Familienalltag geeignet und auch unsere Kinder lieben die Rezepte. Ich habe bereits "Entzündungshemmende Ernährung" von Jana Bergmann gekauft - wieder überzeugt das Buch mit hoher Qualität und einfach umsetzbaren Rezepten für die ganze Familie.

Das Buch ist absolut spitze. Man wird relativ schnell in das Konzept der ketogenen Ernährung eingeführt. Im Anschluss folgen eine Vielzahl an gesunden und leckeren Rezepten, die perfekt in den Keto-Lifestyle passen. Die farbigen Bilder der Gerichte machen direkt Lust darauf, alles auszuprobieren. Auch sonst ist das Buch sehr ansprechend und modern in Farbe gestaltet, sodass es richtig Spaß macht, darin zu lesen. Zum Schluss erhält man dann auch noch einen 30 Tage Ernährungsplan, der sehr praktisch ist, um mit der ketogenen Ernährung zu starten. Alles in allem ein absolut super Buch – sehr zu empfehlen!