7 Minuten am Tag Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.

7 Minuten die einem den Tag verschönern können

Bewertung aus Ditzingen am 28.04.2024
Bewertungsnummer: 2189220
Bewertet: eBook (ePUB 3)

Ich habe mir das Buch im Auto auf dem Weg zur Arbeit angehört, und habe einiges wieder entdeckt, wie zum Beispiel den Leberwickel, und auch alte vergessene Ernährungstipps habe ich wieder neu gehört. Das Hörbuch ist gut, wobei ich zwischendrin immer wieder darüber nachgedacht habe, schade, als Buch wäre es mir doch lieber gewesen. Ich habe es mir auf meine Bücherwunschliste gelegt. Die Autorin die auch die Sprecherin ist, hat eine sehr angenehme Stimme. Und die Tipps sind wirklich gut. Mit 7 Minuten bin ich dabei. Tipps für die Ernährung, die Selfcare, Körper und Gesundheit, es ist für alle etwas dabei. Und es sind keine teuren Tipps, sondern auch einfache Dinge die jeder von uns im Haushalt hat.

Guter Ratgeber, um mit wenig Aufwand die eigene Gesundheit zu verbessern

Bewertung am 05.02.2024
Bewertungsnummer: 2124501
Bewertet: Hörbuch (CD)

Dieses Hörbuch von und mit der bekannten Fernsehärztin Franziska Rubin gibt zahlreiche Impulse für ein gesünderes Leben. Die Autorin, als geübte Sprecherin, bringt die Inhalte locker und nachvollziehbar rüber, ordnet die Tipps medizinisch ein und schafft es zu motivieren. Maximal 7 Minuten am Tag sollen dabei schon reichen, um bei entsprechender Wiederholung spürbare Effekte zu erzielen. Mir haben die Tipps sehr gut gefallen. Sie kommen aus allen möglichen Bereichen wie Ernährung, Bewegung, Kosmetik, Lebensführung etc. und bieten somit auf jeden Fall für jeden etwas. Die Einstellung alles mal zu probieren, aber nichts zwingend zu müssen, war dabei erfrischend und hat Druck abgebaut. In vielen anderen Ratgebern ist man zunächst von der Vielzahl an Veränderungsvorschlägen überfordert, hier ist der Aufwand so überschaubar, dass man sich wirklich traut anzufangen. Für jeden, der seine Gesundheit ohne einen radikalen Umbruch verbessern möchte, sei dieses Buch/Hörbuch empfohlen.