Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz Was Stress mit unserem Körper macht – und wie wir ihn von innen abstellen können

Absolut empfehlenswert!!! Stress betrifft uns alle früher oder später. Mit Resilienz kann einen allerdings nichts mehr umhauen. Buch 2x gelesen, einmal letztes Jahr und nochmal dieses Jahr. Wenn man sich dieses Buch zu Herzen nimmt, ist es ein wahres Juwel im Bücherschrank!

das Buch hilft einem sehr dabei, nach Stresszuständen wieder gut auf die Beine zu kommen. Strunz verwendet viele Studien, die manche Unterpunkte besonders spannend erscheinen lassen, als auch die Wahrhaftigkeit von manchen Fakten zu stützen. Er berücksichtigt viele Krankheiten, geht auf jegliche essenzielle Nährstoffe ein, und veranschaulicht das Thema generell besonders gut. Ich kann diesen Autor und vor allem das Buch nur weiterempfehlen!! Besonders toll finde ich, dass das Buch nicht nur im Fließtext geschrieben wurde, sondern oftmals kleine Absätze beinhaltet, Auflistungen, Statistiken oder Illustrationen.

Stress? Wer kennt ihn nicht? Dieses Buch ist ein sehr interessantes, tolles Buch. Stress ist Gift! Macht krank! Dieses Buch ist ein kleiner Schatz im Kampf gegen Stress. Ich konnte viel daraus mitnehmen. Hoffe auf weniger Stress im Alltag. Mit diesem Buch erhält man viele Tipps. Sehr gut geschrieben und sehr sinnvoll und hilfreich Klare Empfehlung und lesenswert

Die grundsätzliche Herangehensweise, Stress basierend auf diagnostischen Parameter zu evaluieren und therapeutisch zu unterstützen finde ich gut. Das Buch nennt da interessante Ansätze. Wenn auch zwischenzeitig sehr populärwissenschaftlich formuliert... Allerdings bin ich als Molekularbiologin auch über Informationen gestolpert, die faktisch falsch sind (Beispiel: "An der Endung "-mab" [des Medikamentes] erkennen Sie das Immunsuppressivum." Falsch, es handelt sich um einen Monoklonalen Antikörper; die sind nicht zwangsläufig immunsupprimierend). Bei manchen Erzählungen aus der Praxis würde ich die Korrektheit zumindest kritisch hinterfragen (Beispiel: ein Patient der seinen Lp(a) Wert, ein Parameter der zu 90% genetisch determiniert ist, halbiert haben will). Für mich schneidet das Buch interessante Gebiete an, in die ich mich sicher noch weiter einlesen werden. Ein blindes Vertrauen in die zusammengetragenen Informationen kann ich jedoch nicht empfehlen.