Dein Yoga, dein Leben Übungen, Meditationen, Rezepte

Sehr schönes Buch, tolle Gestaltung, stimmig zusammengestellte Yogasequenzen, super Rezepte und alles zu einem harmonischen Sammelsurium der Hatha Yoga Lehre für den modernen Alltags-Menschen von heute...vor allem für Neu-Einsteiger geeignet, aber auch für Lehrer eine tolle Inspiration mit Background-Stories und Infos zur ganzheitlichen Therapiemethode Yoga. ABER: wer Englisch kann sollte lieber das Original kaufen. Ich persönlich finde es viel schöner aufgemacht als die deutsche Version und wie kommts dass der Originaltitel in einem hochwertigen Hardcover günstiger ist als das Taschenbuch in Deutsch? Daher hab ich mir hier das Buch im Original bestellt und bin sehr zufrieden.

Tara Stiles: Dein Yoga, dein Leben -Übungen, Meditationen, Rezepte Vorwort: Im Jahre 1981 wurde die erfahrenste Yoga-Lehrerin Tara Stiles ,der USA geboren. Zu ihren Schützlingen zählt sie unter vielen anderen auch: Deepak Chopra. In Zusammenarbeit mit ihm, erschuf sie sehr erfolgreiche DVDs und ist über Social Media mit weit über 2.Millionen Menschen verbunden. Ein eigenes Zentrum Strala Yoga, betreibt sie sehr erfolgreich in New York. Kurzbeschreibung des Inhaltes/ Urteil: Als eine der erfahrensten und ohne jede Frage als eine der erfahrensten Yoga Trainerinnen ist es kein Wunder das Tara Stiles einen Ratgeber/Hilfeleister wie :"Dein Yoga, dein Leben" herausbringt. In diesem Ratgeber zeigt sie in einfachen und wirklich grandios dargestellten Übungen wie sich Beschwerden des Alltags, wie zum Beispiel: -Höhenangst –Erkältungen –Kopfschmerzen behandeln lassen, ohne das der "Erkrankte" gleich zu Medikamenten greifen muss. Welche Übungen bei was helfen oder auch verschiedenste Meditationsübungen. Hinzu gibt sie hier gut umsetzbare und einfache Rezepte preis, die dabei helfen werden, das Wohlbefinden zu steigern und sich einfach eines mit sich selbst und seinem Körper zu sein. Ihre Schreibweise ist sehr klar und leicht verständlich. Das Buch ist sehr gut aufgeschlüsselt und ermöglicht es dem Besitzer schnell und effizent die Gesuchte Stelle zu finden. Dank des Übersichtlichen A-bis-Z-Guide ist langes Suchen ausgeschlossen. Zudem ist dieses Buch bestens als Geschenk und für Einsteiger geeignet, da keine Übung zu schwer und alle leicht nachzumachen sind. Sehr deutlich spürt man beim Betrachten des Buches, mit wieviel Herzblut Tara Stiles das Yoga ausübt, weshalb es für sie schlicht kein Problem ist, egal welche Altersklasse, für diesen "Sport" zu begeistern! Daten: Titel: Dein Yoga, dein Leben -Übungen, Meditationen, Rezepte Autor: Tara Stiles Übersetzerin: Iris Halbritter VÖ: März 2015 Einband: kartoniert/broschiert Verlag: Knaur MensSana HC Verlag Dromer Knaur Verlage Seitenzahl: 302 Sprache: Deutsch Größe: 18,7 x 2,7 x 23,3 cm Genre: Ratgeber, Sachbuch ISBN: 978-3-426-65761-4

Über ein Fitnessmagazin ist mir der Name Tara Stiles bereits bekannt und ich war neugierig. Eigentlich rechnete ich mit einem Buch, welches sich rein auf Yoga bezieht, aber es ist viel gespickt mit den Lebenserfahrungen der Autorin, ein paar Yoga-Übungen und wiederum vielen Ernährungstipps, Rezepten und sogar ein Trainings- und Ernährungsplan ist dabei. Wenn ich ehrlich bin, suchte ich eigentlich ein Buch mit reinen Yogaübungen von leicht bis schwer zum täglichen Nachschlagen. Deshalb gebe ich einen Stern Abzug, weil ich persönlich finde, dass die Auswahl der Figuren im Buch nicht soooo groß ist. Dennoch möchte ich es nicht zurückgeben, weil es nicht nur eine schöne Aufmachung hat, sondern auch sehr liebevoll geschrieben ist und versinnbildlicht, wie wichtig es im Leben ist seine innere Mitte zu finden. Tara Stiles vermittelt dieses Lebensgefühl sehr authentisch und auch mit den Rezeptideen und Transformationsplänen zeigt sie dem Leser, wie man sich in diese Richtung ändern kann, fern der derzeitigen, stressigen Diät- und Fitnesskultur. Mein Fazit: Für alle, die mehr über das komplette Lebensgefühl Yoga erfahren möchten, ist dieses Buch sehr gut und ideal für Einsteiger :)

Für Yoga Neulinge, die gerne auch mehr zum Hintergrund der Autorin lesen möchten, ist dies ein gutes Einstiegswerk! Wer sich schon ein bisschen eingelesen hat, findet hier nicht viel Neues, da Meditation, Ernährung & Yoga Flows nur oberflächlich angerissen werden.