1. Atemlos? Atem Entspannung - Einfache und effektive Methode für mehr Energie und Ausgeglichenheit
Atemlos? Atem Entspannung - Einfache und effektive Methode für mehr Energie und Ausgeglichenheit Atem Yoga
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Deutsch
9,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Torsten Abrolat + weitereSpieldauer
1 Stunde und 22 Minuten
Abo-Fähigkeit
Nein
Altersempfehlung
ab 3 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
01.07.2025
Hörtyp
Hörspiel
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
9
Verlag
SyncSouls audiobooksSprache
Deutsch
EAN
4066004647630
Lassen Sie sich von Ihrem Atem in die Tiefenentspannung führen. Das ist schnell erlernbar, effektiv und überall einsetzbar.
Eine bewusstere und tiefere Atmung zu trainieren und dadurch achtsamer mit seiner Atmung umzugehen hat viele positive Effekte:
Die Muskeln entspannen sich, der Körper und seine Organe werden besser mit Sauerstoff versorgt. Sie erlangen mehr Konzentration und Tiefenentspannung.
Durch diese Übungen wird mehr und mehr ein bewussteres und tieferes Atmen für ihren Alltag trainiert. Nach regelmäßiger Anwendung (Empfohlen: täglich eine Übung über einen längeren Zeitraum) stellt sich automatisch mehr Ausgeglichenheit und Energie ein.
Sie können diese Übungen überall anwenden, wenn Sie in Stresssituationen sind oder einfach nur einmal einen stillen Moment genießen wollen.
Gesundes und bewusstes Atmen zu trainieren und gleichzeitig Tiefenentspannung zu erlangen, dafür hat SyncSouls vier Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten und Techniken entwickelt. Folgende vier Übungen werden Ihnen dabei helfen:
Atemübung 1: Atemübung mit Fokus Achtsamkeit und Konzentration;
Atemübung 2: Atemübung mit Fokus Bauch;
Atemübung 3: Atemübung mit Fokus Nasenatmung;
Kurze Atemübung für den Moment zur Konzentration und Sammlung;
Alle vier Übungen sind sowohl für Kreislaufstabilisierung, Konzentration und Tiefenentspannung gleichermassen effektiv. Gerne suchen Sie sich Ihre Lieblingsübung aus oder wechseln diese untereinander ab.
Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für dein Feedback
Wir nutzen dein Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte habe Verständnis, dass wir dir keine Rückmeldung geben können. Falls du Kontakt mit uns aufnehmen möchtest, kannst du dich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice