Produktbild: How to be a Friend (In an Unfriendly World)

How to be a Friend (In an Unfriendly World) Lessons on Connection

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Beschreibung

Produktdetails

Verkaufsrang

12611

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

01.12.2025

Verlag

Wiley

Seitenzahl

192

Maße (L/B/H)

21,9/14/2,3 cm

Gewicht

318 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-394-38886-8

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Verkaufsrang

12611

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

01.12.2025

Verlag

Wiley

Seitenzahl

192

Maße (L/B/H)

21,9/14/2,3 cm

Gewicht

318 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-394-38886-8

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: How to be a Friend (In an Unfriendly World)
  • Introduction xvii

    Prologue xxiii

    Part I Separation 1

    Chapter 1 The Stories That Shape Our Relationships 3

    The First Story 6

    The Second Story 8

    The Walls Between Us 11

    Rethinking Self-Mastery 13

    Chapter 2 Competition Versus Connection 17

    The Cult of Crushing It 19

    The Dark Side of Competition 20               

    Exhausting Schadenfreude 21

    Chapter 3 Friendship as a Portal of Awakening 23

    The Awakening 26

    A Call to Aliveness 29

    Waking Up Inside the Second Story 31

    Where We're Going Next 33

    Part II Healing 35

    Chapter 4 Becoming a Safe Harbor: Understanding State-Bound Experiences 37

    The Jägermeister Effect 39

    Signals That Tell Us We've Fallen Out of the Present 41

    The Gift of Understanding Our Patterns 44

    Seeing the Body in a New Light 46

    Why We Get Triggered So Quickly 47

    Chapter 5 Becoming a Friend to Our Hurts, Triggers, and Patterns 51

    Our Internal Protectors 54

    Choiceless Choices 56

    Outthinking Life: Our Personal Narratives Put to Use 60

    Venturing Out Beyond Limitation 61

    Through the Doorway of Vulnerability 62

    Chapter 6 Releasing the Pain Held in the Body 65

    The Gift of Remorse 68

    Holding Grief 68

    The Beauty in Our Brokenness 69

    The Moment of Forgiveness 71

    Chapter 7 The Embrace of Awareness 75

    The Freedom of Awareness 77

    Simple Tools to Soothe Your Nervous System 78

    Out Beyond the First and Second Stories 80

    Part III Revelation 83

    Chapter 8 The Nine Tools of Friending 85

    Friending Yourself: The Antidote to Ghosting 88

    Tool #1: Strive to Provide Safety for Another 90

    Tool #2: Strive to Reduce the Fear of Loss for Another 94

    Tool #3: Strive to Reduce the Fear of Humiliation and Shame 96

    Tool #4: Strive to Honor Where Another Is Coming From-and Where They Are Going 99

    Tool #5: Seek to Provide Pleasure to Another 101

    Tool #6: Seek to Listen Deeply to Another 102

    Tool #7: Strive to Prioritize a Friendship with Commitment, Time, and Space 104

    Tool #8: Seek to Forgive 106

    Tool #9: Seek to See Another More Clearly 108

    Compassion in Action 110

    Chapter 9 Alone, Not Abandoned 113

    Loneliness: The Uninvited Guest 114

    Solitude: The Choice to Turn Inward 115

    Self-Compassion and the Nine Tools 116

    Loneliness in the Digital Age 118

    Chapter 10 The Third Story 121

    The Heartened Hero 125

    Life Beyond Uncertainty- Making Friends with Flow 128

    The Dance of Pleasure and Mystery 129

    Chapter 11 Lucid Living 133

    Freedom Beyond the Mind 135

    Through the Eyes of Curiosity and Wonder 137

    "Everyone I See Is Me": Opening to the Inconceivable 140

    From Lucid Dreaming to Lucid Living 143

    Atonement 145

    Chapter 12 Every Story Is a Love Story 147

    The End of Otherness 151

    Acknowledgments 157

    About the Author 159

    Index 161