Entzündungshemmende Ernährung für jeden Tag Das Anti-Entzündungs-Kochbuch mit einfachen Rezepten zur Schmerzlinderung, Stärkung des Immunsystems & mehr Energie im Alltag

Ich bin begeistert

Bewertung am 23.07.2025
Bewertungsnummer: 2547056
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch ist absolut spitze. Man wird relativ schnell in das Konzept der entzündungshemmenden Ernährung eingeführt. Im Anschluss folgen eine Vielzahl an gesunden und leckeren Rezepten. Die farbigen Bilder der leckeren Gerichte machen direkt Lust darauf, alles auszuprobieren. Auch sonst ist das Buch sehr ansehnlich und schick in Farbe gestaltet, sodass es richtig Spaß macht, zu lesen. Zum Schluss erhält man dann auch noch einen 30 Tages Ernährungsplan, der sehr praktisch ist, um mit der entzündungshemmenden Ernährung anzufangen. Alles in allem ein absolut super Buch, sehr zu empfehlen!

Gesunde Ernährung kann auch Spaß machen!

Jule89 am 29.06.2025
Bewertungsnummer: 2527355
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Da ich mich bereits seit einiger Zeit mit dem Thema Ernährung im Zusammenhang mit der Magen- und Darmgesundheit befasse kam dieses Buch wie gerufen. Besonders gut gefällt mir der Aufbau. Beginnend mit ein paar einleitenden Worten und Erklärungen zu diesem Thema folgen diverse Gerichte unterteilt in Frühstück, Mittag, Abendessen, Snacks und was ich besonders mag auch Getränken. Bei der Auswahl der Gerichte sollte für jeden etwas dabei sein, da sie doch sehr abwechslungsreich sind. Ich selbst habe bereits die Bananen-Ei-Pfannkuchen, das Süßkartoffel-Linsen-Curry, die Blumenkohl-Steaks und den Kurkuma-Inger Shot ausprobiert und war begeistert! Nicht nur das man für die Gerichte keine abgefahrenen Zutaten benötigt (die es in ländlichen Gegenden nicht gibt), die Rezepte sind auch schnell und einfach nach zu kochen! Die angegebenen Zeiten kamen bis jetzt immer hin! Ein weiterer Pluspunkt (für mich) die Gerichte sind alle sehr leicht und damit gerade jetzt im Sommer ideal! Diese Buch sollte in keinem (Küchen)Schrank fehlen! Super Mischung aus Ratgeber und Kochbuch.