Mental Health at Work Wie wir unsere beste Arbeit machen und dabei gesund bleiben

“Nora ist psychologische Psychotherapeutin, Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz und Autorin. Im Zentrum ihrer Arbeit steht vor allem eine Frage: Was brauchen wir, um unsere bestmögliche Arbeit zu machen und trotzdem gesund zu bleiben? Im Fokus ihrer Arbeit stehen dabei die beiden Megatrends ‚New Work’ und ‚Gesundheit‘. Sie inspiriert Organisationen, mentale Gesundheit, als Hebel für die Zukunft zu verstehen und die Arbeitswelt so durch mehr Menschlichkeit zu revolutionieren. Kürzlich wurde sie unter anderen im Jahr 2023 auf LinkedIn als Top Voice in der Kategorie ‚Work-Life-Balance‘ ausgezeichnet. Auf der Plattform setzt sie sich für die Entstigmatisierung mentaler Gesundheit und Vereinbarkeit ein.” Das Buch beginnt mit einer wunderschönen Einleitung. “Arbeit darf fordern, aber dich nicht krank machen” unter diesem Aspekt betrachtet die Autorin die persönliche Ebene, Teamebene, Führung und auch Organisatorische Ebene. Nora Dietrich bringt es mit ihrem Buch auf den Punkt. Es ist fachlich fundiert, aber nie langweilig geschrieben. Gespickt mit vielen Zitaten und visualisiert mit Bildern und auch Reflexionsfragen z. B. “Wie sehe eine Welt aus, in der die Gesundheit im Fokus steht?”. Die Fragen sind nicht einfach und sie regen zum Nachdenken an. Die persönliche Ebene geht auf das eigene Modell und Arbeitswillen ein. Spannender für mich war der Aspekt Team, Führung und Organisation. Den ich kann noch so gesund versuchen zu leben, wenn die Umgebung es nicht zulässt und es nicht erkennt. Einer der großen Aha-Erlebnisse waren für mich einmal der Punkt mit den unterschiedlichen Arten der Empathie und dann auch der Punkt, was man im Team aktiv machen kann, um das Thema Gesundheit zu fördern und auch die Arten des Sponsorings, damit Gesundheit nicht teuer ist. All die Themen sind gespickt von eigenen Erfahrungen der Autorin und auch von Best Practice aus dem Unternehmen. Mir selbst liegt das Thema Mental Health auch sehr stark am Herzen und ich unterstreiche den Wunsch der Autorin, dass es in der Zukunft hoffentlich zu einer Normalität gehört und nicht ein fancy Zusatz ist, dass Gesundheit wichtig ist. Dass der CEO-Gesundheit neben den CEO steht und nicht ein Schubladendasein führt. Ich hoffe dieses Buch erreicht viele und kann so zu der Veränderung beitragen. Empfehlen tu ich es jeden der sich beruflich, ehrenamtlich oder privat mit dem Thema beschäftigt. Ich finde es sollt einen festen Platz in der HR, Ausbildung und Weiterentwicklung von Führungskräften haben.

Ein Buch zur rechten Zeit. Der zunehmend größer werdende Stress im Beruf zeigt sich bereits jetzt in den Krankheitstagen. Über psychische Krankheiten wird in der Regel leider noch nicht viel gesprochen. Das Buch gibt wertvolle Tipps zur direkten Umsetzung. Egal, ob man sich selbst betroffen fühlt oder eine liebe Kollegin mit einer Depression kennt und nicht so recht weiß, wie man mit der Situation umgehen soll. Besonders gut haben mir die Ratschläge für Führungskräfte gefallen und die vielen Praxisbeispiele. Jeder kann etwas umsetzen, auch wenn es erstmal nur kleine Schritte sind. Das Bewusstsein ist erstmal zu schaffen, alles weitere wird sich geben. Fazit: Prädikat wertvoll!

INHALT Das Buch ist unterteilt in 5 Kapitel: - gesunde Zukunft - gesundes Ich - gesundes Team - gesunde Führung - gesunde Organisation Zu jedem Kapitel gibt es nicht nur eine Menge Infos, sondern auch Reflexionsfragen und Platz, diese direkt im Buch zu beantworten. EINDRUCK UND FAZIT Die Autorin beschreibt Alltagssituationen ohne zu belehren. Ich mochte den Aufbau des Buches gern, super übersichtlich und Platz zum reinschreiben (Reflexionsfragen). Ich habe eine Menge für mich mitgenommen, und werde versuchen die Tipps im Alltag umzusetzen. Insbesondere den Teil für Leitungspositionen - und die Zufriedenheit der Mitarbeiter:innen haben mich auch aus beruflicher Sicht interessiert, aus diesem Kapitel nehme ich definitiv Blitzlichtrunden für den Beginn der Dienstberatungen mit.

Nora gelingt es, das wichtige Thema mentale Gesundheit im Arbeitsalltag klar, empathisch und mit echter Tiefe auf den Punkt zu bringen. Ihr Buch ist kein trockenes Fachwerk, sondern ein persönlicher Wegweiser – strukturiert, praxisnah und sehr menschlich aufgeführt. Sie öffnet Räume für Selbstreflexion, Mitgefühl und gemeinschaftliches Handeln – Elemente, die in jeder modernen Organisation unerlässlich sind. Die Sprache ist warm, nie belehrend – man spürt Noras professionelle Erfahrung und ihr echtes Anliegen, etwas zu bewegen. Dieses Buch bleibt im Kopf, berührt im Herzen und wirkt langfristig: Pflichtlektüre für alle, denen mentale Gesundheit am Arbeitsplatz wirklich am Herzen liegt.

„Mental Health at Work“ ist mehr als ein weiteres Sachbuch zum Thema psychische Gesundheit. Es ist ein Appell an unsere Menschlichkeit im Arbeitskontext. Nora Dietrich gelingt es, ein gesellschaftlich hochrelevantes Thema so zu vermitteln, dass man nicht nur versteht, warum mentale Gesundheit in Organisationen essenziell ist, sondern auch, wie konkrete Veränderung aussehen kann. Was mich besonders überzeugt hat: Die Struktur des Buches: klar gegliedert, praxisnah und nachvollziehbar aufgebaut. Die fünf Themenfelder sind nicht nur theoretisch interessant, sondern eröffnen konkrete Handlungsräume. Die Sprache: zugänglich, empathisch, nie belehrend. Man spürt in jedem Kapitel, dass die Autorin weiß, wovon sie spricht – fachlich wie menschlich. Die Perspektive: statt Schuldzuweisungen gibt es Verständnis, statt leerer Buzzwords eine fundierte Auseinandersetzung. Besonders der differenzierte Blick auf Generationenunterschiede bleibt im Kopf. Die Wirkung: Ich habe das Buch mit einem aufmerksamen Kopf, einem berührten Herz und dem Wunsch nach Umsetzung zugeklappt. Denn ja: Mentale Gesundheit geht uns alle an, egal ob wir führen, arbeiten, organisieren oder begleiten. Für alle, die mutiger mit dem Thema mentale Gesundheit umgehen wollen. Dieses Buch ist ein starker und zugleich sensibler Begleiter. Pflichtlektüre für die Arbeitswelt von morgen.