Schluss mit Kopf-Chaos - Das große Workbook mit 260 lebensverändernden Fragen & Übungen Schritt für Schritt Gedanken ordnen, Stress reduzieren und innere Ruhe finden

Sehr hilfreicher Begleiter für den Alltag

Bewertung am 29.10.2025
Bewertungsnummer: 2639322
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich habe das Buch gerade zu Ende gelesen und wollte unbedingt meine Erfahrungen teilen. Ich hätte nie gedacht, wie viel Wirkung so einfache Fragen auf meine Gedanken haben können. Am Anfang war ich skeptisch, aber schon nach den ersten Kapiteln habe ich gemerkt, wie ich viel besser meinen Gedanken hinterher komme und warum ich manchmal so gestresst bin. Die Übungen sind super verständlich erklärt und machen wirklich Spaß – man denkt erst, das ist viel Arbeit, aber es fühlt sich gar nicht nach Arbeit an. Was mir besonders gefallen hat: Es gibt richtig viele Anregungen, um mal in sich reinzuhören und ehrlich nachzufühlen, was einem gerade so beschäftigt. Ich habe einige der Übungen jetzt fest in meinen Tagesablauf eingebaut und merke jeden Tag, wie ich ruhiger werde, wenn es mal wieder drunter und drüber geht. Man kann das Buch auch echt flexibel nutzen, entweder gezielt bei bestimmten Themen oder man liest einfach mal querbeet. Für mich war das Thema Stress und Selbstorganisation am wichtigsten und genau da hat es total geholfen. Alles ist so aufgebaut, dass man sich nicht überfordert fühlt. Viele Beispiele machen die Übungen noch greifbarer. Was ich total klasse finde: Das Buch ist richtig schön aufgemacht und hat Platz, um direkt drin zu schreiben. Das macht alles noch persönlicher, finde ich. Ich hätte selbst nie gedacht, wie sehr einen so ein Workbook unterstützen kann, vor allem, wenn man oft das Gefühl hat, der Kopf ist zu voll. Kann es allen empfehlen, die sich manchmal von den eigenen Gedanken überrollt fühlen oder einfach mehr innere Ruhe suchen. Foto folgt, weil das Workbook auch optisch total was hermacht!

Mein neues Lieblingsbuch!

Bewertung am 29.09.2025
Bewertungsnummer: 2610761
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich hätte nie gedacht dass ein Workbook so emotional sein kann! Schon nach den ersten Übungen hatte ich dieses kribbelige Gefühl, dass sich wirklich was verändert. Die vielen Fragen haben mich richtig zum Nachdenken gebracht – da kamen teilweise Emotionen hoch, mit denen ich gar nicht gerechnet habe. Es hat nicht nur Spaß gemacht, die Aufgaben durchzugehen, sondern ich habe auch direkt gemerkt, wie ich ruhiger und klarer im Kopf wurde. Für mich fühlt sich dieses Buch gar nicht wie Arbeit an, sondern eher wie eine kleine Auszeit für mich selbst.