Schwimmen - Die Anatomie verstehen Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik. Mit 75 effektiven Übungen für das Schwimmtraining
Aus der Reihe
Die Anatomie verstehen
1
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- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
17,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
30898
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
31.03.2025
Herausgeber
DK VerlagVerlag
Dorling KindersleySeitenzahl
224 (Printausgabe)
Dateigröße
52708 KB
Auflage
1. Auflage
Übersetzt von
Anke Wellner-Kempf
Sprache
Deutsch
EAN
9783831084289
Der anatomische Rundumblick auf das Schwimmen
. Neuer Band der Bestseller-Reihe "Anatomie verstehen"
. Mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft & Ausdauer maximieren
. Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene mit Kraftübungen
. Mit Trainingsplänen für mehr Ausdauer und Kraft außerhalb des Schwimmbeckens
Perfektionieren Sie Ihren Schwimmstil!
Ob Brustschwimmen, Rückenschwimmen, Freestyle bzw. Kraulen, Schmetterling oder Seitenschwimmen: Schwimmen verbessert die Herzgesundheit und die Lungenkapazität, senkt den Blutdruck und reduziert Gelenkschmerzen. Doch was beim Schwimmen genau passiert, zeigt der Bestseller "Schwimmen - Die Anatomie verstehen" auf besonders anschauliche Weise. Anhand detaillierter anatomischer Grafiken wird eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen & Gelenke sowie Blutfluss & Atmung bei den einzelnen Schwimmzügen zusammenwirken und wie Sie den eigenen Schwimmstil analysieren und verbessern können.
Alle vorgestellten Übungen sind nach Körperpartien unterteilt und anschaulich in Trainingsplänen für alle Fähigkeiten und Ziele gegliedert - egal, ob Sie sich nach dem Feierabend entspannen oder auf einen Triathlon vorbereiten.
Schwimmen aus einer neuen Perspektive: Die anatomischen Zusammenhänge beim Schwimmen verstehen und gezielt für das Training nutzen!
Das Buch ist Teil der Reihe "Anatomie verstehen".
. Neuer Band der Bestseller-Reihe "Anatomie verstehen"
. Mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft & Ausdauer maximieren
. Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene mit Kraftübungen
. Mit Trainingsplänen für mehr Ausdauer und Kraft außerhalb des Schwimmbeckens
Perfektionieren Sie Ihren Schwimmstil!
Ob Brustschwimmen, Rückenschwimmen, Freestyle bzw. Kraulen, Schmetterling oder Seitenschwimmen: Schwimmen verbessert die Herzgesundheit und die Lungenkapazität, senkt den Blutdruck und reduziert Gelenkschmerzen. Doch was beim Schwimmen genau passiert, zeigt der Bestseller "Schwimmen - Die Anatomie verstehen" auf besonders anschauliche Weise. Anhand detaillierter anatomischer Grafiken wird eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen & Gelenke sowie Blutfluss & Atmung bei den einzelnen Schwimmzügen zusammenwirken und wie Sie den eigenen Schwimmstil analysieren und verbessern können.
Alle vorgestellten Übungen sind nach Körperpartien unterteilt und anschaulich in Trainingsplänen für alle Fähigkeiten und Ziele gegliedert - egal, ob Sie sich nach dem Feierabend entspannen oder auf einen Triathlon vorbereiten.
Schwimmen aus einer neuen Perspektive: Die anatomischen Zusammenhänge beim Schwimmen verstehen und gezielt für das Training nutzen!
Das Buch ist Teil der Reihe "Anatomie verstehen".
Kundinnen und Kunden meinen
Schwimmen zählt zu den…
Dani12143 aus Oldenburg am 01.07.2025
Bewertungsnummer: 2946749
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Es trainiert den gesamten Körper, schont dabei die Gelenke und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Doch was genau geschieht eigentlich im Körper, wenn wir durchs Wasser gleiten? Das Buch „Schwimmen – Die Anatomie verstehen“ von Brett Hawke bietet auf diese Frage faszinierende und anschauliche Antworten – und das mit wissenschaftlichem Hintergrund, aber in verständlicher Sprache. Als Teil der erfolgreichen Reihe „Anatomie verstehen“ widmet sich dieses Werk gezielt dem Schwimmsport. Ob Brustschwimmen, Kraul, Rückenschwimmen, Schmetterling oder Seitenschwimmen – jede Stilart wird genau unter die Lupe genommen. Mit Hilfe detaillierter anatomischer Abbildungen wird sichtbar, welche Muskeln, Gelenke und Körperfunktionen bei den einzelnen Bewegungsabläufen aktiv sind und wie man sie gezielt trainieren kann. Besonders hilfreich ist die Strukturierung des Buches: 75 Übungen, sinnvoll nach Körperbereichen geordnet, bieten sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen ein abwechslungsreiches und effektives Training – auch außerhalb des Wassers. Ob zur Leistungssteigerung, zur besseren Technik oder zur Vorbeugung von Beschwerden: Die Trainingspläne sind praxisnah und individuell anpassbar – ein echter Mehrwert für alle, die sich verbessern wollen. Ein weiteres Plus: Das Buch hilft dabei, die eigene Körperwahrnehmung zu schärfen. Wer versteht, wie sein Körper beim Schwimmen funktioniert, kann gezielter trainieren, Fehler vermeiden und seinen Stil mit mehr Achtsamkeit weiterentwickeln. „Schwimmen – Die Anatomie verstehen“ ist weit mehr als ein Trainingsratgeber. Es ist ein fundiertes Nachschlagewerk und ein praktischer Begleiter für alle, die das Schwimmen bewusster, gesünder und effizienter ausüben möchten – ob zur Entspannung, zur Rehabilitation oder zur Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf. Ein Must-have für alle Schwimmbegeisterten, die ihren Sport aus einer neuen Perspektive kennenlernen wollen. Rezension von: Die Magie der Bücher
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