Klartext Abnehmen Die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen - Plus 4-Wochen-Programm mit Rezepten von Nicole Just und Übungen von Roland Liebscher-Bracht

Es ermutigt neue Wege zugehen aber ich war überrascht, dass es ausschliesslich Vegan ist

Bewertung am 14.07.2025
Bewertungsnummer: 2539454
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch hat mich sehr gut abgeholt, es ist leicht zu lesen, sehr interessant und wird seinem Anspruch gerecht; Klartext. Die Autoren scheinen sich entschieden zu haben kompromisslos für die gesündeste Art der Ernährung eintreten zu wollen. Man kommt zu dem Schluss, dass Vegane ernährung die gesundeste Form der Ernährung ist, was ich schlicht nicht beurteilen kann, aber gerne glaube. Allerdings steht es einem jeden frei, auch vegetarisch oder mit gelegentlichen Fleischgerichten das Abnehemen anzugehen. Simpel gesagt, will man in diesem Buch den Leser Intervallfasten also zwei-drei Mahlzeiten innerhalb von 8 Stunden und 16 Stunden keine Nahrungsaufnahme schmackhaft machen. Man wird regelrecht bei der hand genommen und Tag fuer Tag durch den ersten Monat begleitet. Ich bin kein Vegetarier, noch Veganer aber das Buch eröffnet einem durch die Rezepte und Zutaten eine völlig neue Welt, wenn man ansich Allesesser ist. Ich war schon überrascht, dass es ein Veganes Abnehmbuch ist. Das könnte man am Cover erwaehnen ;) Aber nachdem ich mich kurz gewundert habe, fand ich die idee witzig, das mal zu probieren. Ich bin daher ins Reformhaus gefahren und habe mir sehr viele neue Lebensmittel gekauft mit denen ich mich noch nie beschaeftigt habe in meinem leben. Und die Lebensmittel gekauft die man fuer das Kochen der Rezepte braucht und werd es schlicht ausprobieren. Werde mir aber die Freiheit gönnen, auch das ein oder andere tierische Produkt zweimal die Woche zu verkochen. Den wissenschaftlichen Erklärungen finde ich sehr interessant und gut erklärt. Freue mich auf eine neue Erfahrung und wuerde das Buch wieder kaufen. Wer auf keinen Fall Vegan abnehmen will und von so einem Buch erwartet, dass bei einer Ernaehrungsumstellung auch tierische Produkte miteinbezogen sein sollen und erwartet, dass sich so ein Abnehmbuchuch damit auseinandersetzt, dem ist dieses Buch wohl nicht zu empfehlen. Da wird es wohl bessere geben.

Abnehmen

Bewertung aus Kirchlengern am 22.06.2023
Bewertungsnummer: 1965877
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Alles rund ums Abnehmen. So ein Buch. Soviel Wissen über das Abnehmen. Ich war gespannt. Wie gelingt es gesund, dauerhaft abzunehmen? Dieses Buch ist ein sehr informatives, interessantes Buch. Wie schafft man es? Welche Bedeutung spielt die Ernährung und Sport? Was kann man gegen Übergewicht tun? Dieses Buch ist gut geschrieben und hilfreich, mit leckeren Rezepten zum Abnehmen und Übungen. Ein klasse Buch . Werde ich immer wieder reinschauen. Sehr wertvolles Buch für ein gesünderes Leben