Kopf frei! Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen | SPIEGEL-Bestseller

Wie wir gut für unser Gehirn sorgen können

Buechervorhersage aus Dortmund am 18.05.2026
Bewertungsnummer: 3142468
Bewertet: Buch (Paperback)

Volker Busch schafft es als Wissenschaftler und Experte auf verständliche Art dem Laien zu erläutern, wie das Gehirn funktioniert und wieso es mit der aktuellen, hektischen Welt überfordert ist. Obwohl wir diese Überfoderung bemerken, kommen wir nicht auf die Idee, unserem Gehirn etwas Gutes zu tun. Ernährung und Bewegung zielen meist eher auf die körperliche Fitness ab, doch was können wir unserem Gehirn Gutes tun? Unsere Müdigkeit und Überforderung hat nicht unbedingt immer etwas mit einer psychischen Erkrankung oder zu vielen To Do's zu tun. Stattdessen muten wir unserem Gehirn zu viele Informationen und Multitasking zu, wofür es nicht gemacht ist. Darunter leidet dann unsere Leistungsfähigkeit. Der Autor hat das Buch angenehm verständlich in drei Hauptthemen untergliedert: Klarheit, Konzentration und Kreativität. Bei jedem Thema wird zuerst das Problem und die daraus entstehenden Folgen analysiert und im Anschluss gibt es eine praktische Empfehlung zur Lösung des Problems. So lernt man Dank des Buches mit zu vielen Informationen, Ablenkungen und der Angst vor der Langeweile umzugehen. Das Buch hat meine Erwartungen erfüllt, es hat die wichtigen Probleme unserer Zeit benannt, verständlich erklärt und Lösungswege aufgezeigt. Es ist beruhigend zu lesen, dass wir den Problemen nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern uns aktiv für mehr Gehirn Gesundheit einsetzen können. Ich bin gespannt, was mich im zweiten Buch des Autors erwarten wird.

Einen klaren Kopf bewahren - wortwörtlich

Bewertung am 29.11.2023
Bewertungsnummer: 2078756
Bewertet: Buch (Paperback)

Einen klaren Kopf bewahren, konzentriert und kreativ arbeiten und Probleme lösen - das alles hängt von der Aufmerksamkeit ab. Die Menge an Informationen, die wir täglich aufnehmen, wächst kontinuierlich. Genau das beeinträchtigt allerdings unsere Leistung und Konzentration. Daher ist es wichtig unsere Konzentration zu entwickeln. Ein wahnsinnig interessantes und wichtiges Buch, wie ich finde. Professor Volker Busch erklärt hier anschaulich, verständlich und unterhaltsam wie wir unsere Aufmerksamkeit und Konzentration zurückbekommen können. Ein Buch, dass für Leser jeden Alters interessant ist. Unbedingt lesen. :)