It Didn't Start With You Workbook Practical Exercises to Break the Cycle of Inherited Trauma
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
11.12.2025
Verlag
Penguin BooksSeitenzahl
272
Maße (L/B/H)
21,4/13,2/2,4 cm
Gewicht
271 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-78504-583-7
Depression. Anxiety. Chronic pain. Obsessive thoughts. The origins of these difficulties may not lie within our own lives, but in the experiences our parents, grandparents, or even great-grandparents. As a pioneer in the field of inherited family trauma, Mark Wolynn has worked with individuals and groups on a therapeutic level for more than twenty years. Now you can work with him too.
This life-changing workbook is a companion to his international bestseller It Didn't Start With You, and offers a pragmatic and easy-to-follow guide to Wolynn's method, the Core Language Approach. Through a series of activities, prompts, and practices, you may discover that the afflictions you've endured your whole life are the symptoms of a hidden family legacy. If you feel ready to reclaim your life, vitality and health, this is your interactive guide to recovery.
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