ResilienzBooster Sich und andere gelassen führen

Das Buch ResilienzBooster hat mich sehr positiv überrascht. Besonders gut gefallen hat mir die klare und durchdachte Struktur: Die Inhalte bauen logisch aufeinander auf und machen es leicht, den roten Faden zu behalten. Die Drehscheibe auf dem Buchumschlag fand ich außergewöhnlich und innovativ – ein echtes Highlight, das die Inhalte greifbarer macht und mich im Alltag direkt unterstützt. Besonders gelungen finde ich, dass das Buch die verschiedenen Aspekte von Resilienz – situativ, körperlich, emotional/sozial und mental – sehr gut aufgreift und dabei konsequent mit dem Alltag von Führungskräften verknüpft. So bleibt es nicht bei Theorie, sondern macht deutlich, wie sich Resilienz konkret im Berufsleben anwenden lässt. Ein kleiner Wermutstropfen: Ich hätte mir an manchen Stellen noch mehr praktische Übungen gewünscht, um die Konzepte gleich umsetzen zu können. Allerdings habe ich das ergänzende Arbeitsheft online gefunden, das diesen Punkt sehr gut aufgreift und die Lektüre sinnvoll erweitert. Ebenfalls aufgefallen sind mir ein paar kleinere, formale Fehler im Buch. Sie stören den Lesefluss zwar nicht wesentlich, trüben aber den ansonsten sehr professionellen Gesamteindruck ein wenig. Insgesamt ist ResilienzBooster für mich ein inspirierendes, praxisnahes und gut verständliches Buch, das sowohl Führungskräften als auch allen, die ihre persönliche Widerstandskraft stärken möchten, wertvolle Impulse bietet.

Das Cover des Buches "ResilienzBooster - sich und andere gelassen führen" von Klaus Kampmann ist zweifarbig - weiß mit blauem Muster - gestaltet und erfordert Resilienz, um das Muster nicht als stressig und wirr zu empfinden. Gelungen finde ich das Drehrad des zusätzlichen Kartoneinbandes, auf dem man sich zu jedem der 12 Aspekte einen schnellen Resilienz-Tipp anschauen kann. Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser gut verstehend in dieses komplexe Thema eintauchen. Klaus Kampmann nimmt uns an die Hand und führt uns durch die 12 Aspekte der Resilienz, die im Buch sehr gut gegliedert und kategorisiert sind. Das Buch bezieht sich zwar auf das gelassene Führen und richtet sich originär an Führungskräfte, jedoch sind die Tipps und Erkenntnisse für alle Leser egal in welcher Position lehrreich und informativ und helfen, sich selbst weiterzuentwickeln. Die passenden Bildchen / Zeichnungen sowie die blau unterlegten Infoboxen, die wichtige Infos highlighten, lockern den teilweise geballten Fließtext auf und setzen Akzente. Besonders toll fand ich den Hinweis wie wichtig das Vorleben einer guten Arbeitshygiene durch Führungskräfte ist und wie schnell sich ein Missverhältnis im Team einstellt, wenn der Chef "Hektik und Druck" verbreitet. Ein gutes kollegiales Umfeld und ein offener Umgang sind so wichtig, aber dennoch ist konstruktive Kritik nach oben nicht wirklich erwünscht bzw. der Umgang mit Kritik ohne negative Auswirkung /Projektion auf den Mitarbeiter im echten Leben noch ausbaufähig... Einzig ein paar Tipps zu gezielten Übungen und eine etwas größere Schrift hätte ich mir gewünscht ;-) ansonsten konnte ich viel dazulernen und einen umfassenden Blick auf das Thema Resilienz erlangen. Sehr gerne empfehle ich das Buch weiter!

Wie erhöht man die eigenen Resilienz Das Buch hat schon im Cover zeigt schon im Cover eine erste kleine Auswahl, in welchen Bereichen es wichtig ist die bisherigen Strukturen zu überdenken, um eine bessere Resilienzkraft zu schaffen. Zu Beginn des Buches ist ein Index aufgeführt und damit wird gleich aufgezeigt, dass das Buch in mehrere Teile unterteilt ist. In jedem Teil werden 3 oder 4 Bereiche gesondert hervorgehoben und erklärt, was es mit der Resilienzkraft zu tun hat. Im Bereich der Einführung wird ausführlich darübergeschrieben, was Resilienz eigentlich bedeutet und welche Methoden es gibt. Der zweite Bereich beschäftigt sich mit den situativen Aspekten. Wie nehme ich Dinge selbst wahr, wie reflektiere ich am besten und was ist zu tun, wenn es doch zu Stresssituationen kommt. Und wie bekomme ich es hin in den Stresssituationen als Führungskraft diesen Stress nicht an die Mitarbeiter weiterzugeben? Der dritte Bereich zielt auf die körperlichen Aspekte ab. Wie kann die Ernährung, der Schlaf und Bewegung die Resilienz fördern und warum ist es wichtig, körperlich fit zu sein und damit die besten Voraussetzungen zu schaffen die Resilienz zu stärken. Punkt vier ist der emotionale und soziale Aspekt. Wie kann ein stabiles soziales Umfeld sich auf die Übungen auswirken und welche Hobbys können bei Stresssituationen helfen. Wie kann ich meine Hobbies einbauen oder gestalten, um gut von der Arbeit abzuschalten und dann den neuen Tag wieder mit neuer Energie zu beginnen? Teil fünf ist der mentale Aspekt. Oftmals wird der mentalen Gesundheit zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt und damit dem Resilienzaufbau im Wege gestanden. Bei Zielsetzungen sollten Schritte bedacht werden, die die positive Stimmung hervorrufen, dabei aber genug Herausforderungen stellen um auch motiviert zu bleiben. Das Buch ist wirklich toll aufgebaut, könnte aber noch ein paar mehr Übungen enthalten.

Das Buch hat schon im Cover zeigt schon im Cover eine erste kleine Auswahl, in welchen Bereichen es wichtig ist die bisherigen Strukturen zu überdenken, um eine bessere Resilienzkraft zu schaffen. Zu Beginn des Buches ist ein Index aufgeführt und damit wird gleich aufgezeigt, dass das Buch in mehrere Teile unterteilt ist. In jedem Teil werden 3 oder 4 Bereiche gesondert hervorgehoben und erklärt, was es mit der Resilienzkraft zu tun hat. Im Bereich der Einführung wird ausführlich darübergeschrieben, was Resilienz eigentlich bedeutet und welche Methoden es gibt. Der zweite Bereich beschäftigt sich mit den situativen Aspekten. Wie nehme ich Dinge selbst wahr, wie reflektiere ich am besten und was ist zu tun, wenn es doch zu Stresssituationen kommt. Und wie bekomme ich es hin in den Stresssituationen als Führungskraft diesen Stress nicht an die Mitarbeiter weiterzugeben? Der dritte Bereich zielt auf die körperlichen Aspekte ab. Wie kann die Ernährung, der Schlaf und Bewegung die Resilienz fördern und warum ist es wichtig, körperlich fit zu sein und damit die besten Voraussetzungen zu schaffen die Resilienz zu stärken. Punkt vier ist der emotionale und soziale Aspekt. Wie kann ein stabiles soziales Umfeld sich auf die Übungen auswirken und welche Hobbys können bei Stresssituationen helfen. Wie kann ich meine Hobbies einbauen oder gestalten, um gut von der Arbeit abzuschalten und dann den neuen Tag wieder mit neuer Energie zu beginnen? Teil fünf ist der mentale Aspekt. Oftmals wird der mentalen Gesundheit zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt und damit dem Resilienzaufbau im Wege gestanden. Bei Zielsetzungen sollten Schritte bedacht werden, die die positive Stimmung hervorrufen, dabei aber genug Herausforderungen stellen um auch motiviert zu bleiben. Das Buch ist wirklich toll aufgebaut, könnte aber noch ein paar mehr Übungen enthalten.