Du bist viel mehr als deine Gefühle Wie du dich selbst bei starken Emotionen, Stress und Überwältigung in die innere Sicherheit führst

Ein interessanes Buch

lucieliest am 03.07.2025
Bewertungsnummer: 2530701
Bewertet: eBook (ePUB)

Ich habe "Du bist viel mehr als deine Gefühle" von Jeannine Mik mit großem Interesse gelesen. Der Titel hat mich sofort angesprochen, und ich wurde nicht enttäuscht. Jeannine Mik schreibt in einer sehr warmen, verständlichen Sprache. Sie spricht offen darüber, wie leicht wir uns in Stress, Wut, Angst oder Traurigkeit verlieren können – und zeigt dann auch die Wege, wie man zurück zur innere Ruhe findet. Sie sagt, das Buch ist "eine "Anleitung" zur aktiven Nervensystemregulation". Leider reicht das Wissen alleine nicht, es ändert sich etwas nur, wenn man es wirklich macht. Die gute Nachricht ist dass fünf minuten können einen riesengroßen Unterschied machen. Was mir gut gefallen hat: das Buch macht Mut. Es geht darum die Gefühle zu verstehen und anzunehmen, aber sich trotzdem nicht von ihnen bestimmen zu lassen. Hilfreich finde ich auch die praktischen Übungen. Sie sind einfach umzusetzen, auch im Alltag, und helfen sich selbst besser zu spüren. Ein Ratgeber für alle die nach mehr innerer Stabilität suchen.

Super

Bewertung am 24.04.2025
Bewertungsnummer: 2474060
Bewertet: eBook (ePUB)

Das Buch „Du bist viel mehr als deine Gefühle“ von der Bestsellerautorin Jeannine Mik beschäftigt sich mit unserem Denken, unserem Nervensystem und unseren Gefühlen. Ich lese super gerne Ratgeber beziehungsweise Bücher, die sich mit der menschlichen Psyche auseinandersetzen. Mir hat dieses Buch super gut gefallen. Es hat mir als Ratgeber gedient, den ich ab und zu immer mal wieder zur Hand nehmen werde und darin Einzelpassagen lesen werde. Die Autoren beschreibt Prozesse im Körper, die ablaufen, wenn man Angst und Panik verspürt. Sie gibt hilfreiche Tipps und Tricks, wie man mit seinen Gefühlen umgehen kann. Manchmal befindet man sich in so einer Gedankenspirale, aus der man nicht rauszukommen scheint. Mit kleinen Hilfsmitteln und Tricks kann man sich jedoch selbst helfen. Ein ganz tolles Buch, das sicherlich vielen Leuten helfen wird.