Breath - Atem. Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens

Ich hätte nie gedacht, dass ein Buch über das Atmen so spannend sein kann. James Nestor schafft es, wissenschaftliche Erkenntnisse, historische Hintergründe und persönliche Erfahrungen auf eine sehr verständliche und unterhaltsame Weise zu verbinden. Besonders beeindruckt hat mich, wie er die Geschichte des Atmens beleuchtet und aufzeigt, welchen Einfluss unsere Atmung auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Stressbewältigung und Wohlbefinden hat. Viele der vorgestellten Erkenntnisse waren für mich neu und haben mich zum Nachdenken über meine eigenen Gewohnheiten angeregt. Das Buch ist gut recherchiert, leicht verständlich geschrieben und bietet zahlreiche praktische Anregungen für den Alltag. Auch Menschen ohne medizinische oder wissenschaftliche Vorkenntnisse können den Inhalten problemlos folgen. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der mehr über die Bedeutung der Atmung erfahren möchte und offen dafür ist, einfache, aber wirkungsvolle Ansätze für mehr Gesundheit und Lebensqualität kennenzulernen. Ein faszinierendes und lehrreiches Buch, das meine Sicht auf das Atmen nachhaltig verändert hat.

Atem Dieses Buch geht der Macht des Atmens in unterhaltsamer und leicht verständlicher Weise auf den Grund. Eine spannende Lektüre für Ärzte, Therapeuten und alle die zu einer gesunden Atmung finden möchten.

Was Inder und Chinesen schon vor tausenden Jahren praktizierten, wird heute wiederentdeckt und empirisch auf die Füße gestellt. Bewußtes Atmen für die physische und psychische Gesundheit wirkt! Mir gefiel an diesem Buch, dass so viele unterschiedliche Aspekte beleuchtet werden.

Habe vorher noch nie ein wissenschaftliches Buch gelesen und muss zugeben, dass ich zuerst ein wenig Sorge hatte, mir würde beim Lesen langweilig werden. Dem war aber nicht so! Das Thema Atmen, wie es funktioniert und was wir dabei falsch machen ist in diesem Buch sehr interessant und leicht verständlich erklärt. Mochte es total gerne :)

Ein Klassiker über alles Wissenswerte zu Atem und Atemtechniken. Anekdotenreich in geschichtliche und wissenschaftliche Hintergründe eingewoben, erschließt Nestor uns das, was wir täglich ca. 20.000 - mal unbewusst tun. Abgerundet wird dieser Titel mit einem Link zu Video- und Audio-Tutorials über Atemtechniken.