1. Overcoming anticipatory anxiety: a CBT guide for moving past chronic indecisiveness, avoidance, and catastrophic thinking
Overcoming anticipatory anxiety: a CBT guide for moving past chronic indecisiveness, avoidance, and catastrophic thinking
6,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Dmitry StaleshnikovSpieldauer
6 Stunden und 22 Minuten
Abo-Fähigkeit
Nein
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
09.04.2024
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
12
Verlag
VesSprache
Russisch
EAN
9785957363262
In Overcoming Anticipatory Anxiety, two anxiety experts team up to teach you how to manage your overactive imagination, limit future-based thinking, face your fears, make decisions, and live with more freedom and joy. This must-have guide is grounded in the authors' innovative and easy-to-remember DANCE model:
Discern your anticipatory anxiety
Accept doubts and discomfort
No struggling or avoiding
Commit to proceed
Embrace the present as it is, so you can get on with your life
Your relationship with your worries and imagination will shift, so that you can focus on what is genuinely important.
It's time to stop worrying about what might happen, start facing your fears, rein in your self-defeating imagination, and live fully in the moment. Get this book and discover the motivation and skills needed to take charge of your anticipatory anxiety.
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für dein Feedback
Wir nutzen dein Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte habe Verständnis, dass wir dir keine Rückmeldung geben können. Falls du Kontakt mit uns aufnehmen möchtest, kannst du dich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice