Hellwach am Leben Steve Heitzer

ist gar nicht so einfach... ich lese gerade dieses Buch und muss sagen, dass es mich über das erste 4tel hinweg sehr anspricht - eine Mischung aus dem ganz normalenn Leben, Vorstellungen und Wünschen und dem wie es kommt... wo und wie sich Achtsamkeit einbauen lässt... Gespickt auch mit vielen Zitaten und Hinweisen... Achtsam sein heißt - auch wenn ich mich gerade zur Achtsamkeitspraxis aufraffe oder zur Meditation hinsetzte, mir mein Körper aber sagt - JETZT musst du aufs KLO - das auch zu tun... oder wenn das Leben es gerade JETZT vor deine Nase stellt: zb die Zeit mit deinen Kindern... Achtsam darauf hinhören, was jetzt ist! Gefällt mir und lese mit Freuden weiter...

In diesem Buch vereint der Autor Steve Heitzer Geschichten, Reflexionen, Gebete und Erfahrungen aus vielen Jahren der Achtsamkeitsarbeit und Meditation. Auch seine intensive Beschäftigung u.a. mit sufistischen und christlichen Mystikern wie Hafis oder Franz von Assisi, mit dem Zenbuddhismus oder Jon Kabat-Zinn fließen in dieses Werk mit ein. Entstanden ist dadurch ein facettenreiches Buch, das dabei helfen kann, Sinn und Freude für das eigene Leben (wieder) zu finden. Hellwach den gegenwärtigen Augenblick zu erleben kann uns dem Leben näherbringen und führt dabei zwangsläufig auch zu einem bewussteren und innerlich reicheren Umgang mit unseren Mitmenschen. Das ist eine der Kernbotschaften dieses Buches. Das Buch selbst ist in fünf Teile gegliedert, nämlich dem Ankommen im Jetzt, den Alltagsaugenblicken, dem Widerstand und der Hingabe, den Krisen und Unsicherheiten sowie der Endlichkeit und dem bewussten Leben. Alle Teile beginnen mit wunderschönen, zum Nachdenken anregenden Zitaten. Neben kleineren Erzählungen finden sich zahlreiche Übungen, Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen oder Atemübungen zur Anregung und Inspiration. Durch offen formulierte Fragen oder Vorschläge, welche die Leser beantworten können (aber nicht müssen), führt uns der Autor heran an seine ganz persönliche Sinnsuche, lässt dabei aber den Raum offen für die individuelle Reise jedes Lesers. Fazit: Mir hat das Buch gefallen, hat mich innehalten und in mich spüren lassen, was da noch so alles in mir entstehen will. Womöglich ist das für einige Leser nichts Neues, für mich ist es gut genug